燴脊髓腦 - 羊腦100克 羊脊髓150克

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燴脊髓腦

燴脊髓腦

主料:羊腦100克 羊脊髓150克

辅料:牛奶150克

调料:味精2克 薑汁10克 料酒10克 雞油25克 澱粉(玉米)25克 鹽2克

做法:

1. 將脊髓和羊腦剝去皮膜分別改刀;2. 羊腦切片;3. 脊髓切3.3厘米長的段,用開水燙透,控去水;4. 坐勺上火,放入雞湯、鹽、料酒、薑汁、脊髓、羊腦燒開;5. 撇去浮沫,加入牛奶、味精,用水澱粉勾成淡濃汁,淋入雞油,盛入深湯盤內即可。

分類:益智補腦食譜   清真菜   補血食譜   骨質疏鬆食譜     鹹鮮味  

燴脊髓腦成分
  • 能量319.61千卡
  • 蛋白質16.9克
  • 脂肪15.53克
  • 碳水化合物26.98克
  • 膳食纖維0.02克
  • 膽固醇2026.5毫克
  • 維生素A36微克
  • 硫胺素0.22毫克
  • 核黃素0.49毫克
  • 煙酸3.93毫克
  • 維生素C1.5毫克
  • 維生素E0.32毫克
  • 鈣223.94毫克
  • 磷471.83毫克
  • 鉀311.86毫克
  • 鈉1158.6毫克
  • 鎂33.18毫克
  • 鐵1.49毫克
  • 鋅1.9毫克
  • 硒41.24微克
  • 銅0.05毫克
  • 錳0.08毫克
  • 燴脊髓腦的做法,燴脊髓腦怎麼做
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