肉絲蛋湯 - 雞蛋150克 豬肉(瘦)100克

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肉絲蛋湯

肉絲蛋湯

主料:雞蛋150克 豬肉(瘦)100克

调料:醬油3克 味精1克 鹽3克

做法:

1. 將豬精肉洗淨,切成細絲;2. 將雞蛋入碗中,打勻;3. 鍋上火,倒入清湯燒沸,下肉絲再燒沸,倒入蛋液,放入醬油、精鹽、味精調味,出鍋裝碗即可。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:私家菜   滋陰食譜   貧血食譜   益智補腦食譜   產後調理食譜     鹹鮮味  

肉絲蛋湯成分
  • 能量318.57千卡
  • 蛋白質40.82克
  • 脂肪19.4克
  • 碳水化合物6.27克
  • 葉酸178.05微克
  • 膳食纖維0.01克
  • 膽固醇958.5毫克
  • 維生素A395微克
  • 硫胺素0.71毫克
  • 核黃素0.51毫克
  • 煙酸5.65毫克
  • 維生素E3.1毫克
  • 鈣93.64毫克
  • 磷390.16毫克
  • 鉀546.57毫克
  • 鈉1688.39毫克
  • 碘42.57微克
  • 鎂44.81毫克
  • 鐵6.3毫克
  • 鋅4.69毫克
  • 硒31.09微克
  • 銅0.34毫克
  • 錳0.14毫克
  • 肉絲蛋湯的做法,肉絲蛋湯怎麼做
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