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山藥羊肉粥 - 糯米250克山藥500克羊肉(瘦)

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山藥羊肉粥

山藥羊肉粥

主料：糯米250克山藥500克羊肉(瘦)250克

做法：

羊肉去筋膜，洗淨，切碎，與山藥同煮爛，研泥，下糯米，共煮為粥。用法：早晚餐溫熱服食。

技巧：效用：溫補脾腎，澀精止瀉。適用於慢性腹瀉及遺精、滑精等症。冬季養生藥膳

贴士：山藥：山藥與甘遂不要一同食用；也不可與鹼性藥物同服。

分類：冬季養生食譜腎調養食譜脾調養食譜腹瀉調理食譜補陽食譜煮清香味

山藥羊肉粥成分

能量1445千卡
蛋白質79克
脂肪13.25克
碳水化合物258.25克
葉酸85.75微克
膳食纖維6克
膽固醇150毫克
維生素A42.5微克
胡蘿蔔素100微克
硫胺素0.9毫克
核黃素0.6毫克
煙酸20.25毫克
維生素C25毫克
維生素E5.2毫克
鈣167.5毫克
磷942.5毫克
鉀2415毫克
鈉270.25毫克
碘19.25微克
鎂277.5毫克
鐵14.75毫克
鋅20.35毫克
硒27.48微克
銅2.12毫克
錳4.52毫克
山藥羊肉粥的做法，山藥羊肉粥怎麼做

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