紅燜通心河鰻 - 河鰻700克 豬肋條肉(五花肉)

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紅燜通心河鰻

紅燜通心河鰻

主料:河鰻700克 豬肋條肉(五花肉)150克

辅料:香菇(干)10克 澱粉(蠶豆)5克 冬筍50克

调料:鹽2克 小蔥3克 白砂糖25克 姜5克 黃酒50克 味精5克 醬油30克 豬油(煉製)50克

做法:

1. 將活河鰻放養於清水中2天、以去掉泥腥味,宰殺時,用衛生紙擦掉魚體上的粘液,剁掉頭尾,去內臟、切成4.5 厘米長的段,洗淨後放缽內,用清水250毫升與精鹽和成的鹽水醃漿10 分鐘;2. 冬筍下沸水鍋汆熟攢出與豬五花肉均切成長3 厘米、寬1.5 厘米、厚0.6 厘米的塊;3. 鍋置旺火上,下熟豬油燒至七成熱,將鰻魚段瀝干醃汁,下鍋炸3 分鐘,魚體呈赤黃色時撈起;4. 鍋置旺火上,下熟豬油10克燒熱,放入白糖熬至色赤時,將五花肉片、冬菇及冬筍下鍋煸炒幾下,放進過油鰻魚段,加姜塊、蔥條、醬油、味精,肉清湯500毫升,改用微火燜10 分鐘起鍋;5. 先將鰻魚段取出盛於盆中,揀去蔥姜,燜汁及其他配料另行裝碗待用;6. 鰻魚段稍冷後,逐段用竹籤沿骨刺順向捅出,成為通心河鰻段;7. 取扣碗一隻,將香菇鋪入碗心,把鰻魚段整齊排入,然後鋪上冬筍、五花肉片,淋入燜汁,上籠屜蒸10 分鐘取出,潷下燜汁後,翻扣於深圓盤內;8. 炒鍋置旺火上,下肉清湯l00毫升及燜汁燒沸,用濕澱粉調稀勾芡,加味精及熟豬油推勻,起鍋淋於鰻魚段上即成。

技巧:1. 活河鰻放養於清水中2 天,一是要清除其泥腥味;二是保持其新鮮,河鰻捕住後都是放養於清水中,現做現宰,不經宰殺而死掉的鰻魚是不能食用的;2. 用精鹽化水醃漿鰻魚,一是為其入味,二是進一步去其異味;3. 因有過油炸制過程,需準備熟豬油750克。

贴士:1. 河鰻生長棲息於河港中石隙間,要用釣捕,故數量不多,泉州市晉江下游有一小支流圓通港,這裡所產河鰻耳鰭烏黑,稱烏耳鰻,體圓而肥,味鮮質細,質地尤佳;2. 本品為閩南名菜,歷史悠久,製作巧妙,採用了脫骨的高超技藝,使食客不被魚刺所干擾,受到國內外食品家的高度評價。

分類:閩南菜   結核病食譜   貧血食譜   老人食譜   明目食譜     鹹鮮味  

紅燜通心河鰻成分
  • 能量2784.72千卡
  • 蛋白質152.82克
  • 脂肪214.15克
  • 碳水化合物59.88克
  • 葉酸14.44微克
  • 膳食纖維3.82克
  • 膽固醇1449毫克
  • 維生素A40.9微克
  • 胡蘿蔔素75.7微克
  • 硫胺素0.38毫克
  • 核黃素0.45毫克
  • 煙酸33.38毫克
  • 維生素C1.83毫克
  • 維生素E27.96毫克
  • 鈣378.35毫克
  • 磷2011.18毫克
  • 鉀1951.77毫克
  • 鈉3458.71毫克
  • 碘0.72微克
  • 鎂336.78毫克
  • 鐵16.43毫克
  • 鋅12毫克
  • 硒242.71微克
  • 銅1.52毫克
  • 錳1.28毫克
  • 紅燜通心河鰻的做法,紅燜通心河鰻怎麼做
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