仙人掌蒸蛋 - 雞蛋100克 仙人掌200克 豬肉(肥

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仙人掌蒸蛋

仙人掌蒸蛋

主料:雞蛋100克 仙人掌200克 豬肉(肥瘦)100克

调料:鹽3克 醬油10克 大蔥5克 姜2克 雞精2克 香油10克

做法:

1. 將仙人掌洗淨,先切成厚片再切成從中間雙飛片(一刀不斷,另一刀切斷);2. 豬肉洗淨剁細成餡;3. 蔥、姜洗淨切成末;4. 取一器皿放入肉餡,加入雞蛋清、醬油、精鹽、蔥末、雞精拌勻待用;5. 將肉餡夾入仙人掌片中,把有餡的一面朝下,放到湯盤裡滴入幾滴香油,澆入蛋黃液;6. 將湯盤放到蒸鍋中蒸15分鐘,出鍋即可食用。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:家常菜   清熱去火食譜   滋陰食譜   貧血食譜   痢疾食譜     清香味  

仙人掌蒸蛋成分
  • 能量610.97千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質27.38克
  • 脂肪55.86克
  • 碳水化合物7.38克
  • 葉酸118.66微克
  • 膳食纖維0.21克
  • 膽固醇665.1毫克
  • 維生素A253.11微克
  • 胡蘿蔔素6.6微克
  • 硫胺素0.34毫克
  • 核黃素0.45毫克
  • 煙酸3.92毫克
  • 維生素C0.23毫克
  • 維生素E9.17毫克
  • 鈣73.11毫克
  • 磷315.47毫克
  • 鉀405.28毫克
  • 鈉2323.99毫克
  • 碘42.77微克
  • 鎂43.38毫克
  • 鐵4.59毫克
  • 鋅3.33毫克
  • 硒26.54微克
  • 銅0.23毫克
  • 錳0.28毫克
  • 仙人掌蒸蛋的做法,仙人掌蒸蛋怎麼做
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