雞茸土豆球湯 - 土豆(黃皮)350克 雞胸脯肉

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雞茸土豆球湯

雞茸土豆球湯

主料:土豆(黃皮)350克 雞胸脯肉125克

辅料:雞蛋黃30克 小麥麵粉50克

调料:肉豆蔻1克 鹽8克 胡椒粉1克

做法:

1. 將土豆削去皮,放開水鍋內煮爛,撈入盆內,搗成土豆泥;2. 鍋內放雞湯,燒開,加精鹽和胡椒粉,調好口味,在火上保持湯開。3. 把雞肉製成細泥,放盛土豆泥子的盆內,加雞蛋黃、精麵粉、肉豆蔻粉、精鹽,拌勻,和成麵團,蓋濕布,稍餳;4. 麵團搓成1.5厘米粗,2厘米長的段,分別放盤內按平,用餐叉的背面推捲成花邊的圓卷,即成「土豆球」,共製成70個球。5. 把土豆球放開水鍋內,約煮2分鐘,立即撈入沸雞湯鍋內,繼續用旺火煮3-5分鐘;6.土豆球浮在湯麵上時,盛在7個熱湯盤內即可。

技巧:造型美觀,湯味清鮮,球質柔軟,老幼食用皆宜。

贴士:雞蛋黃:雞蛋黃不能與紅糖、糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:健脾開胃食譜   補虛養身食譜   貧血食譜   營養不良食譜   糖尿病食譜     鹹鮮味  

雞茸土豆球湯成分
  • 能量726.37千卡
  • 維生素B60.98毫克
  • 蛋白質45.94克
  • 脂肪17.03克
  • 碳水化合物103.1克
  • 葉酸85.15微克
  • 膳食纖維6.22克
  • 膽固醇555.5毫克
  • 維生素A155微克
  • 胡蘿蔔素21.6微克
  • 硫胺素0.77毫克
  • 核黃素0.35毫克
  • 煙酸14.5毫克
  • 維生素C49毫克
  • 維生素E3.2毫克
  • 鈣79.55毫克
  • 磷585.98毫克
  • 鉀1763.77毫克
  • 鈉3226.86毫克
  • 碘5.73微克
  • 鎂157.74毫克
  • 鐵4.58毫克
  • 鋅2.97毫克
  • 硒26.74微克
  • 銅0.53毫克
  • 錳0.47毫克
  • 雞茸土豆球湯的做法,雞茸土豆球湯怎麼做
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