黃耳魚片湯 - 黃耳50克 絲瓜250克 草魚300克

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黃耳魚片湯

黃耳魚片湯

主料:黃耳50克 絲瓜250克 草魚300克

辅料:雞蛋75克

调料:料酒25克 鹽10克 大蔥10克 姜15克 澱粉(豌豆)15克 味精2克 胡椒粉1克 雞油15克

做法:

1.黃耳用溫水泡透,削去根,洗淨泥沙,片成薄片,再用開水沖漂漲透;蔥白切段,餘下的蔥和姜一起搗爛,用料酒取汁。2.魚肉片成5厘米長、3厘米寬、6毫米厚的片,用蔥姜酒汁、蛋清和干澱粉調勻漿好。3.絲瓜刮去粗皮,切去蒂,切成四開,片成瓤,切成3厘米長的象眼塊(或鳥形塊)。4.將雞湯1250毫升放入鍋內,下入黃耳、鹽和味精,燒開調好味,撇去泡沫,現放入絲瓜青,燒開便裝入湯盆內,撒胡椒粉、蔥段。5.將普湯500毫升、料酒和鹽放入鍋內燒開,將漿好的魚片撒入鍋內,用筷子輕輕撥動,待熟時即和漏勺撈出,放入黃耳雞湯內,放上雞油即成。

技巧:本湯中的魚肉選用的是鱖魚肉。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:湖南菜   防癌抗癌食譜   高脂血症食譜   補虛養身食譜   老人食譜     鹹鮮味  

黃耳魚片湯成分
  • 能量492.03千卡
  • 維生素B60.32毫克
  • 蛋白質66.92克
  • 脂肪15.05克
  • 碳水化合物30.27克
  • 葉酸153.9微克
  • 膳食纖維2.21克
  • 膽固醇579.75毫克
  • 維生素A218.4微克
  • 胡蘿蔔素257.5微克
  • 硫胺素0.15毫克
  • 核黃素0.31毫克
  • 煙酸1.48毫克
  • 維生素C13.4毫克
  • 維生素E9.37毫克
  • 鈣143.17毫克
  • 磷635.55毫克
  • 鉀1450.22毫克
  • 鈉4311.11毫克
  • 碘20.48微克
  • 鎂123.42毫克
  • 鐵7.14毫克
  • 鋅2.65毫克
  • 硒48.22微克
  • 銅0.34毫克
  • 錳0.82毫克
  • 黃耳魚片湯的做法,黃耳魚片湯怎麼做
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