香米蒸五花肉 - 豬肋條肉(五花肉)200克 香米

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香米蒸五花肉

香米蒸五花肉

主料:豬肋條肉(五花肉)200克 香米300克

调料:鹽4克 味精1克 香油2克 五香粉5克

做法:

1. 將香米洗淨,瀝干水分,蒸熟切碎,放入精鹽、味精、香油、五香粉拌好;2. 將五花肉洗淨,切成長條片,備用;3. 將切好的豬五花肉片擺在大碗邊上,加入拌好的香米,放入蒸鍋用小火蒸10分鐘即可。

技巧:香米:唐‧孟詵:「粳米不可同馬肉食,發瘤疾。不可和蒼耳食,令人卒心痛。」清‧王盂英:「炒米雖香,性燥助火,非中寒便瀉者忌之。」

分類:家常菜   滋陰食譜   貧血食譜   青少年食譜     鹹鮮味  

香米蒸五花肉成分
  • 能量2212.04千卡
  • 蛋白質57.15克
  • 脂肪123.1克
  • 碳水化合物221.13克
  • 葉酸0.04微克
  • 膳食纖維2.06克
  • 膽固醇218毫克
  • 維生素A20微克
  • 硫胺素0.18毫克
  • 核黃素0.32毫克
  • 煙酸12.68毫克
  • 維生素E4.08毫克
  • 鈣46.93毫克
  • 磷513.34毫克
  • 鉀632.5毫克
  • 鈉1879.91毫克
  • 鎂74.55毫克
  • 鐵19.08毫克
  • 鋅5.44毫克
  • 硒21.54微克
  • 銅1.73毫克
  • 錳5.31毫克
  • 香米蒸五花肉的做法,香米蒸五花肉怎麼做
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