白玉紅油豆腐 - 豆腐(北)40克 香菇(鮮)20克

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白玉紅油豆腐

白玉紅油豆腐

主料:豆腐(北)40克 香菇(鮮)20克 豌豆50克 蘑菇(鮮蘑)50克

调料:植物油60克 番茄醬100克 鹽2克 白砂糖5克 澱粉(玉米)10克

做法:

1. 將豆腐切成小方丁,焯水後撈出,用冷水漂涼待用;2. 水髮香菇去根改刀切成小丁;3. 蘑菇洗淨改刀小丁;4. 澱粉加水調成濕澱粉;5. 炒鍋中倒入少量油,燒熱;6. 鍋內放入蘑菇丁、香菇丁煸炒成熟取出;7. 淨炒鍋,加油燒熱,放入番茄醬,適量白糖、水,熬製成紅油放入豆腐丁、蘑菇丁、香菇丁、清湯一併燒滾;8. 加鹽、濕澱粉勾芡,淋油裝盆即可。

分類:家常菜   營養不良食譜   防癌抗癌食譜   老人食譜   高血壓食譜   高脂血症食譜     酸甜味  

白玉紅油豆腐成分
  • 能量246.2千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質14.19克
  • 脂肪3.71克
  • 碳水化合物45.28克
  • 葉酸65.48微克
  • 膳食纖維6.44克
  • 維生素A21.5微克
  • 胡蘿蔔素127微克
  • 硫胺素0.31毫克
  • 核黃素0.28毫克
  • 煙酸9.3毫克
  • 維生素C8.2毫克
  • 維生素E8.7毫克
  • 鈣87.14毫克
  • 磷285.8毫克
  • 鉀1358.73毫克
  • 鈉831.92毫克
  • 碘0.45微克
  • 鎂92.19毫克
  • 鐵3.66毫克
  • 鋅2.25毫克
  • 硒3.14微克
  • 銅0.74毫克
  • 錳0.75毫克
  • 白玉紅油豆腐的做法,白玉紅油豆腐怎麼做
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