魚皮用 - 澄粉400克 草魚600克 豬肉(肥瘦

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魚皮用

魚皮用

主料:澄粉400克 草魚600克 豬肉(肥瘦)500克 冬筍500克

辅料:蝦仁20克 雞蛋黃125克 香菇(干)50克 韭黃20克

调料:鹽15克 味精5克 白砂糖10克 香油5克 生抽5克

做法:

1. 草魚宰殺治淨,片取去皮淨魚肉洗淨剁成茸,用潔淨布包著擠干水分,取出放在案板上;2. 魚茸內加入澄粉(澄面)、清水200毫升拌勻,搓揉20 分鐘至面柔軟;3. 然後將面壓成厚約5 厘米的正方形,再切成寬約5 厘米的條形後切成劑子,每劑約15 克;4. 每個劑子搓成小球形,用刀壓成直徑約12 厘米的圓塊,即成皮;5. 冬筍削皮,洗淨,放沸水鍋煮約5 分鐘,取出冷卻後切成細絲;6. 香菇浸發5 分鐘後,去蒂切細粒,同用乾淨布包著擠干水分;7. 豬肉剁成茸;8. 蝦仁略切斷;9. 用雞蛋黃、精鹽、味精、白糖、香油、豬肉茸、蝦仁、冬筍、冬菇拌勻成餡料;10. 包角時,先摺成半月形,再緊捏好,使相互粘連即成;11. 取一淨鍋投入適量燒沸,將包好的角下鍋煮熟;12. 韭黃段、醬油少許放在碗內,燒開上湯注入,可食。

技巧:選用肥三瘦七的豬肉。

贴士:此品大眾食品,富有鳳城地方風味。

分類:廣州菜   私家菜   營養不良食譜   補虛養身食譜   氣血雙補食譜     鹹鮮味  

魚皮用成分
  • 能量3409.8千卡
  • 維生素B60.6毫克
  • 蛋白質233.14克
  • 脂肪242.51克
  • 碳水化合物94.7克
  • 葉酸183.14微克
  • 膳食纖維20.04克
  • 膽固醇2674.5毫克
  • 維生素A716.8微克
  • 胡蘿蔔素462微克
  • 硫胺素2.02毫克
  • 核黃素2.23毫克
  • 煙酸32.32毫克
  • 維生素C10.5毫克
  • 維生素E27.13毫克
  • 鈣550.6毫克
  • 磷2577.75毫克
  • 鉀3489.05毫克
  • 鈉8190.92毫克
  • 碘0.03微克
  • 鎂412.75毫克
  • 鐵32.63毫克
  • 鋅22.52毫克
  • 硒182.34微克
  • 銅1.75毫克
  • 錳3.31毫克
  • 魚皮用的做法,魚皮用怎麼做
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