鳳尾金針 - 黃花菜(干)150克 雞胸脯肉

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

鳳尾金針

鳳尾金針

主料:黃花菜(干)150克 雞胸脯肉200克

辅料:髮菜(干)20克 火腿100克 雞蛋清100克 肥膘肉15克

调料:姜5克 鹽2克 味精2克 黃酒15克 小蔥5克 香油5克

做法:

1. 將金針(黃花菜)用開水泡發待用;2. 先將雞脯肉、肥膘肉分別剁成肉泥;3. 再將雞肉泥、肥膘肉泥混合複製成茸;4. 再拌入食鹽、黃酒、蔥、薑末;5. 然後在小羹內先抹上一層薄薄的雞、肉混合的茸,擺上金針,置於邊尖;6. 再塗上雞、肉混合的茸;7. 接著用木刮板蘸水少許貼光成橢圓形,在茸球上擺上髮菜、火腿末,放入盤內,上籠蒸熟取出;8. 炒勺置火上,注入白湯適量,投入食鹽、味精,視水開後,用水澱粉勾芡,加香袖,出勺澆在蒸好的鳳尾金針上即可。

技巧:制雞泥,去淨筋皮,剁得愈細愈好,加豬肥膘肉,使之鮮嫩油潤,旺火氣足,蒸10 分鐘左右即可。

贴士:「萱草雖微花,孤秀能自拔,亭亭亂葉中,一一芳心插。」這是北宋大詩人、美食家蘇東坡寫的一首萱草詩。萱草即黃花菜,古名忘憂草。因其花蕾金黃,形似針,故又稱「金針菜」。金針菜在我國種植歷史悠久,甘肅慶陽是我國金針菜的主要產區。所產金針品質最佳,雄居全國之首,暢銷國內外,有「大菜」之譽。大菜者,上席之物,非同一般「小菜」。過去為討吉利,常與甘肅特產的髮菜共諧音為「金增、發財」,尤為商賈餐桌不可缺少。

分類:甘肅菜   特色菜     鹹鮮味  

鳳尾金針成分
  • 能量945.76千卡
  • 維生素B60.08毫克
  • 蛋白質100.59克
  • 脂肪34.03克
  • 碳水化合物75.61克
  • 葉酸28.74微克
  • 膳食纖維18.76克
  • 膽固醇219.35毫克
  • 維生素A551.25微克
  • 胡蘿蔔素2810.5微克
  • 硫胺素0.39毫克
  • 核黃素1.15毫克
  • 煙酸32.44毫克
  • 維生素C17.45毫克
  • 維生素E11.87毫克
  • 鈣696.09毫克
  • 磷1094.68毫克
  • 鉀1970.01毫克
  • 鈉2682.84毫克
  • 碘3.6微克
  • 鎂241.13毫克
  • 鐵33.42毫克
  • 鋅9.68毫克
  • 硒44.69微克
  • 銅1.01毫克
  • 錳2.78毫克
  • 鳳尾金針的做法,鳳尾金針怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹鮮味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習