番茄芋丁
主料:芋頭300克
辅料:番茄25克
调料:番茄醬25克 白砂糖20克 澱粉(玉米)10克 香油10克 植物油80克
做法:
1. 番茄洗淨切丁;2. 芋頭去皮切成丁;3. 勺內加油燒五成熱,下入芋頭丁炸成金黃色撈出;4. 勺內留油30克,放入番茄醬、清湯、白糖炒開;5. 用澱粉勾芡,下入芋頭丁炒勻;6. 再下入番茄丁翻炒至勻,淋入香油勺裝盤。
技巧:本品有油炸過程,需備植物油約500克。
贴士:芋頭質地細軟,易於消化,含有豐富的糖類、鈣、磷及多種維生素和草酸鈣。
分類:家常菜 益智補腦食譜 健脾開胃食譜 便秘食譜 祛痰食譜 糖溜 甜味