果汁肉排 - 豬排骨(大排)500克

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果汁肉排

果汁肉排

主料:豬排骨(大排)500克

调料:白酒10克 大蒜(白皮)10克 植物油30克 白砂糖10克 醋5克 五香粉3克 大蔥3克 姜5克 鹽3克 番茄汁10克 醬油10克 澱粉(豌豆)5克 鹽2克

做法:

1.大蒜拍碎搗成蒜茸;蔥切絲;將肉排斬成小塊,用蒜蓉、蔥絲、酒、糖、鹽、醬油、澱粉拌勻,醃半小時。2.炒鍋加油燒熱,將肉煎至金黃色,再加上番茄汁,調味汁(糖、醋、五香粉、蔥、姜、鹽調成)用慢火燜2至5分鐘即成。

分類:私家菜   滋陰食譜   貧血食譜   消化不良食譜   健脾開胃食譜   生煎   酸甜味  

果汁肉排成分
  • 能量1440.48千卡
  • 維生素B60毫克
  • 蛋白質92.79克
  • 脂肪102.32克
  • 碳水化合物29.64克
  • 葉酸25.12微克
  • 膳食纖維0.51克
  • 膽固醇825毫克
  • 維生素A62.23微克
  • 胡蘿蔔素13.42微克
  • 硫胺素4.02毫克
  • 核黃素0.78毫克
  • 煙酸26.94毫克
  • 維生素C0.99毫克
  • 維生素E0.94毫克
  • 鈣63.42毫克
  • 磷668.58毫克
  • 鉀1509.99毫克
  • 鈉2781.61毫克
  • 碘0.24微克
  • 鎂109.37毫克
  • 鐵6.62毫克
  • 鋅9.08毫克
  • 硒52.33微克
  • 銅0.69毫克
  • 錳0.75毫克
  • 果汁肉排的做法,果汁肉排怎麼做
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