熗豬肝 - 豬肝200克

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熗豬肝

熗豬肝

主料:豬肝200克

辅料:冬筍25克 黃瓜25克

调料:鹽3克 味精1克 胡麻油5克 姜2克

做法:

1.豬肝洗淨切成小薄片,入開水中焯熟,投涼控干水分;冬筍、黃瓜均洗淨切片。姜切絲。 2.把豬肝、筍片、瓜片、姜絲、味精、精鹽、花椒油放在一起,調勻裝盤即成。

技巧:豬肝:豬肝忌與魚肉、雀肉、蕎麥、菜花、黃豆、豆腐、鵪鶉肉、野雞同食;不宜與豆芽、辣椒、毛豆、山楂等富含維生素C的食物同食;動物肝不宜與維生素C、抗凝血藥物、左旋多巴、優降靈和苯乙肼等藥物同食。

分類:山東菜   肝調養食譜   補血食譜   明目食譜   腳氣食譜     鹹鮮味  

熗豬肝成分
  • 能量314.25千卡
  • 維生素B60.58毫克
  • 蛋白質40.05克
  • 脂肪14.49克
  • 碳水化合物6.42克
  • 葉酸857.52微克
  • 膳食纖維0.38克
  • 膽固醇360毫克
  • 維生素A13011.56微克
  • 胡蘿蔔素45.9微克
  • 硫胺素0.47毫克
  • 核黃素4.07毫克
  • 煙酸20.44毫克
  • 維生素C2.58毫克
  • 維生素E21.22毫克
  • 鈣19.85毫克
  • 磷500.79毫克
  • 鉀476.36毫克
  • 鈉1398.46毫克
  • 鎂49.06毫克
  • 鐵46.5毫克
  • 鋅7.39毫克
  • 硒52.29微克
  • 銅0.05毫克
  • 錳0.1毫克
  • 熗豬肝的做法,熗豬肝怎麼做
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