炸素魚卷 - 油皮100克 豆腐(北)180克 紫菜

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炸素魚卷

炸素魚卷

主料:油皮100克 豆腐(北)180克 紫菜(干)50克 腐乳(白)50克

调料:鹽1克 香油4克 薑汁4克 料酒4克 澱粉(豌豆)2克 花椒粉1克 植物油100克 雞蛋清70克 小麥麵粉15克

做法:

1.先將豆腐切薄片;腐乳壓成泥置容器中,加進香油、薑汁、食鹽、料酒,調合成腐乳汁,待用;澱粉加水少許調勻成水粉糊;蛋清加麵粉加水適量攪拌均勻成蛋清糊備用。2.先用一張豆腐皮鋪好,抹上腐乳汁,覆上一層豆腐,再覆上一張紫菜,從懷裡向外卷,至邊抹上水粉糊封口,另一張豆腐皮如法制好,即成魚料坯待用。3.火上置鍋,加植物油,待油溫六成熱,把魚的料坯掛上蛋清糊下鍋中炸至定型撈出,待油溫升高再復炸一遍撈出,斜切象眼塊擺盤中,撒上花椒面即成。

技巧:因有過油炸制過程,需準備植物油1000克左右。

分類:私家菜   老人食譜   包捲炸   魚香味  

炸素魚卷成分
  • 能量941.22千卡
  • 維生素B60.1毫克
  • 蛋白質97.51克
  • 脂肪46.75克
  • 碳水化合物57.53克
  • 葉酸133.56微克
  • 膳食纖維25.24克
  • 維生素A181.23微克
  • 胡蘿蔔素1085.4微克
  • 硫胺素0.58毫克
  • 核黃素0.91毫克
  • 煙酸5.7毫克
  • 維生素C1毫克
  • 維生素E69.65毫克
  • 鈣608.14毫克
  • 磷946.14毫克
  • 鉀2132.74毫克
  • 鈉2055.5毫克
  • 碘2167.07微克
  • 鎂401.61毫克
  • 鐵45.1毫克
  • 鋅7.07毫克
  • 硒17.07微克
  • 銅2.25毫克
  • 錳5.41毫克
  • 炸素魚卷的做法,炸素魚卷怎麼做
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