魚香青豆 - 青豆200克

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魚香青豆

魚香青豆

主料:青豆200克

调料:白砂糖10克 醋10克 姜5克 大蔥5克 大蒜(白皮)5克 泡椒8克 鹽1克 味精3克 色拉油50克 澱粉(豌豆)5克

做法:

1.青豆洗淨,入沸水汽鍋煮至剛熟時撈起;澱粉加水適量調勻成濕澱粉備用。2.泡紅椒去蒂和籽,剁細;姜、蒜切成末,蔥切成蔥花。3.用鹽、味精、白糖、醋、素高湯40毫升、水澱粉調成魚香味汁。4.炒鍋放在火上,下油加熱至五成熱,下泡紅椒、蔥、姜、蒜,炒香並呈紅色,倒入素高湯40毫升,放入青豆,烹入味汁,起鍋裝盤即成。

分類:私家菜   防癌抗癌食譜   清烹   魚香味  

魚香青豆成分
  • 能量1273.19千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質70.81克
  • 脂肪81.94克
  • 碳水化合物88.66克
  • 葉酸56.95微克
  • 膳食纖維25.52克
  • 維生素A266.2微克
  • 胡蘿蔔素1593.2微克
  • 硫胺素0.83毫克
  • 核黃素0.37毫克
  • 煙酸6.25毫克
  • 維生素C0.7毫克
  • 維生素E56.09毫克
  • 鈣414.07毫克
  • 磷809.37毫克
  • 鉀1511.86毫克
  • 鈉671.05毫克
  • 鎂262.08毫克
  • 鐵17.95毫克
  • 鋅7.23毫克
  • 硒11.72微克
  • 銅2.79毫克
  • 錳5.04毫克
  • 魚香青豆的做法,魚香青豆怎麼做
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