魚香蘑菇 - 蘑菇(鮮蘑)250克

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魚香蘑菇

魚香蘑菇

主料:蘑菇(鮮蘑)250克

辅料:雞蛋120克

调料:澱粉(豌豆)15克 醋5克 味精2克 鹽3克 醬油5克 白砂糖5克 姜5克 大蒜(白皮)5克 大蔥5克 泡椒25克 植物油75克

做法:

1.把蘑菇切去菌柄,洗淨,在傘蓋上淺劃幾刀,放入精鹽拌勻,拌入味10分鐘;雞蛋打在碗中,加入一部分干細澱粉,調勻成雞蛋糊;剩餘的澱粉加水適量調勻成濕澱粉備用;泡椒洗淨切成末;姜洗淨去皮切成末;大蒜剝去蒜衣洗淨切成蒜末;大蔥去根洗淨切成蔥花備用。2.鍋放在旺火上,倒入菜油燒至六成熱時,把蘑菇放入雞蛋糊中拌勻,放入油鍋中炸至蘑菇熟,外表金黃色酥脆時撈出濾干油分。3.鍋內留油適量,加入泡辣椒末炒香至油成紅色,加入姜蒜末、蔥花炒香,倒入由精鹽、白糖、醬油、醋、味精、素湯200毫升、濕澱粉兌成的味汁,收汁後加入炸好的蘑菇,拌勻起鍋,裝盤即成。

技巧:因有過油炸制過程,需準備植物油750克左右。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:私家菜   高血壓食譜   動脈硬化食譜   炸烹   魚香味  

魚香蘑菇成分
  • 能量277.51千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質24.36克
  • 脂肪10.89克
  • 碳水化合物34.82克
  • 葉酸136.71微克
  • 膳食纖維5.62克
  • 膽固醇702毫克
  • 維生素A288微克
  • 胡蘿蔔素38.2微克
  • 硫胺素0.35毫克
  • 核黃素1.21毫克
  • 煙酸10.51毫克
  • 維生素C5.7毫克
  • 維生素E3.66毫克
  • 鈣97.06毫克
  • 磷416.33毫克
  • 鉀1049.25毫克
  • 鈉1824.74毫克
  • 碘32.76微克
  • 鎂52.95毫克
  • 鐵6.63毫克
  • 鋅3.87毫克
  • 硒19.02微克
  • 銅1.44毫克
  • 錳0.79毫克
  • 魚香蘑菇的做法,魚香蘑菇怎麼做
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