魚香猴頭蘑 - 猴頭菇400克

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魚香猴頭蘑

魚香猴頭蘑

主料:猴頭菇400克

调料:植物油20克 醬油5克 料酒10克 醋8克 豆瓣醬5克 澱粉(玉米)10克 胡椒粉3克 泡椒6克 白砂糖8克 鹽3克 味精2克 大蔥5克 姜4克

做法:

1. 將猴頭蘑(猴頭菇)用水泡發後洗淨,切成厚片,下入開水鍋內焯透,撈出控水,加精鹽、胡椒粉、干澱粉、少許水拌勻;2. 醬油、白糖、醋、料酒、水澱粉調勻成魚香汁;3. 蔥姜切末;4. 炒鍋注油燒至六成熱,下入猴頭蘑過油,撈出過控油;5. 炒鍋注油燒熱,下入蔥薑末、泡椒煸炒,加辣豆瓣醬炒出紅油,放入猴頭蘑翻炒,倒入魚香汁,炒至汁濃時撒入味精即可。

分類:私家菜   補虛養身食譜   防癌抗癌食譜   消化性潰瘍食譜   胃炎食譜     魚香味  

魚香猴頭蘑成分
  • 能量151.89千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質10.47克
  • 維生素B122.4微克
  • 脂肪1.29克
  • 碳水化合物41.38克
  • 葉酸0.72微克
  • 膳食纖維17.19克
  • 維生素D8微克
  • 維生素A1.97微克
  • 胡蘿蔔素11.8微克
  • 硫胺素0.06毫克
  • 核黃素0.2毫克
  • 煙酸1.34毫克
  • 維生素C16.31毫克
  • 維生素E1.87毫克
  • 鈣93.66毫克
  • 磷184.21毫克
  • 鉀139.15毫克
  • 鈉2654.6毫克
  • 碘0.37微克
  • 鎂42.53毫克
  • 鐵13.79毫克
  • 鋅1.92毫克
  • 硒6.28微克
  • 銅0.31毫克
  • 錳0.68毫克
  • 魚香猴頭蘑的做法,魚香猴頭蘑怎麼做
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