魚香鴿蛋 - 鴿蛋300克

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魚香鴿蛋

魚香鴿蛋

主料:鴿蛋300克

调料:大蔥5克 姜2克 泡椒5克 豆瓣5克 醬油3克 鹽2克 味精1克 冰糖5克 醋5克 澱粉(豌豆)5克

做法:

1.蔥白、姜、泡辣椒切細絲;豆瓣剁細;醬油、食鹽、味精、白糖、食醋用濕澱粉勾芡待用。2.鴿蛋洗淨入鍋煮熟後,去殼,逐個在干澱粉中滾過,在熱花生油中炸至呈金黃色,撈出盛盤。3.炒鍋留底油,小火化開冰糖後,放入蔥、姜、辣椒絲,大火炒出香味後,加入適量高湯燒沸後,加入芡汁,汁濃時趁熱淋於鴿蛋上。

技巧:本菜補腎益氣,含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵。

分類:特色菜   老人食譜   營養不良食譜   高脂血症食譜   孕中期食譜   孕晚期食譜   干燒   魚香味  

魚香鴿蛋成分
  • 能量563.89千卡
  • 維生素B61.09毫克
  • 蛋白質33.89克
  • 維生素B1212.69微克
  • 脂肪48.39克
  • 泛酸1.86毫克
  • 碳水化合物14.68克
  • 葉酸180.64微克
  • 膳食纖維0.27克
  • 生物素36微克
  • 膽固醇1440毫克
  • 維生素D6微克
  • 維生素A100.11微克
  • 胡蘿蔔素6.6微克
  • 硫胺素0.25毫克
  • 核黃素0.24毫克
  • 煙酸0.53毫克
  • 維生素C0.23毫克
  • 維生素E9.03毫克
  • 鈣311.96毫克
  • 磷650.91毫克
  • 鉀442.68毫克
  • 鈉1583.28毫克
  • 碘0.07微克
  • 鎂85.67毫克
  • 鐵13.92毫克
  • 鋅5.08毫克
  • 硒56.7微克
  • 銅0.47毫克
  • 錳0.36毫克
  • 魚香鴿蛋的做法,魚香鴿蛋怎麼做
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