薄荷濃湯 - 番茄200克 洋蔥(紅皮)150克

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薄荷濃湯

薄荷濃湯

主料:番茄200克 洋蔥(紅皮)150克

辅料:香菜5克 奶酪15克 薄荷3克

调料:鹽3克 胡椒1克 大蒜(白皮)5克

做法:

1. 將番茄、洋蔥和少許水放入混合器內,蓋好高速攪勻;2. 取出與雞湯、胡椒、薄荷葉及適量水一同倒入湯鍋煮開;3. 再敞蓋煮3分鐘,撒上香菜段和碎奶酪即成。

技巧:此菜需備濃縮雞湯約50克。

贴士:番茄:西紅柿忌與石榴同食。 香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。 奶酪:奶酪忌與鱸魚同食;吃奶酪前後1小時左右不要吃水果;服用單胺氧化酶抑制劑的人應避免吃奶酪。

分類:西餐其他     茄汁味  

薄荷濃湯成分
  • 能量83.34千卡
  • 維生素B60.12毫克
  • 蛋白質6.2克
  • 脂肪3.98克
  • 碳水化合物9.78克
  • 葉酸18.64微克
  • 膳食纖維4.09克
  • 膽固醇1.65毫克
  • 維生素A165.19微克
  • 胡蘿蔔素848.41微克
  • 硫胺素0.05毫克
  • 核黃素0.17毫克
  • 煙酸1.23毫克
  • 維生素C30.93毫克
  • 維生素E1.02毫克
  • 鈣145.76毫克
  • 磷109.89毫克
  • 鉀420.22毫克
  • 鈉1290.01毫克
  • 碘5.08微克
  • 鎂40.58毫克
  • 鐵1.21毫克
  • 鋅1.4毫克
  • 硒0.51微克
  • 銅0.17毫克
  • 錳0.21毫克
  • 薄荷濃湯的做法,薄荷濃湯怎麼做
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茄汁味美食
 
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