香菇拆骨湯 - 豬排骨(大排)300克

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香菇拆骨湯

香菇拆骨湯

主料:豬排骨(大排)300克

辅料:香菇(鮮)20克 玉蘭片20克

调料:鹽5克 料酒5克 味精1克 色拉油40克

做法:

1. 拆骨肉撕成大塊,香菇、玉蘭片切成片;2. 一起放進湯鍋汆透,撈出瀝水;3. 鍋裡放入色拉油、奶湯,再放入拆骨、香菇、玉蘭片,蓋上鍋蓋;4. 燉至湯汁乳白,放入精鹽、味精、料酒即可。

技巧:本品需奶湯適量,如果沒有奶湯可用清水代替。

分類:家常菜   滋陰食譜   貧血食譜   補虛養身食譜   老人食譜   原燉   鹹鮮味  

香菇拆骨湯成分
  • 能量1166.68千卡
  • 蛋白質56.26克
  • 脂肪101.22克
  • 碳水化合物10.24克
  • 葉酸22.66微克
  • 膳食纖維2.92克
  • 膽固醇495毫克
  • 維生素A36微克
  • 硫胺素2.41毫克
  • 核黃素0.48毫克
  • 煙酸16.32毫克
  • 維生素C0.4毫克
  • 維生素E29.46毫克
  • 鈣35.3毫克
  • 磷391.44毫克
  • 鉀839.94毫克
  • 鈉2182.07毫克
  • 鎂54.37毫克
  • 鐵3.4毫克
  • 鋅5.87毫克
  • 硒31.48微克
  • 銅0.4毫克
  • 錳0.33毫克
  • 香菇拆骨湯的做法,香菇拆骨湯怎麼做
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