焦溜豆腐丸子 - 豆腐(北)300克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

焦溜豆腐丸子

焦溜豆腐丸子

主料:豆腐(北)300克

辅料:粉絲100克 雞蛋50克 小麥麵粉100克

调料:醬油3克 味精1克 鹽2克 胡椒粉1克 大蔥15克 澱粉(玉米)10克 豬油(煉製)75克

做法:

1. 將豆腐洗淨攪碎,水發粉絲洗淨剁成碎末,一起盛入大碗中,再放入麵粉,磕入雞蛋,加精鹽、蔥花、胡椒粉,調成糊狀,待用;2. 澱粉放碗內加水調製成濕澱粉備用;3. 炒勺置旺火上,下熟豬油燒至八成熱,左手抓起糊狀豆腐,從虎口處擠出,右後用手勺刮成直徑2厘米的丸子;4. 將丸子逐個下油鍋炸至表面呈黃色,裡面熟透,連油倒入漏勺瀝油,盛入盤中;5. 原勺底油,下肉清湯(100克)燒開,放入醬油、味精、蔥花,用濕澱粉調稀勾芡,淋在豆腐丸子上面。

技巧:備熟豬油1000克,實耗約75克。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:湖南菜   更年期食譜   焦溜   鹹鮮味  

焦溜豆腐丸子成分
  • 能量1784.34千卡
  • 維生素B60.24毫克
  • 蛋白質51.78克
  • 脂肪106.18克
  • 碳水化合物175.86克
  • 葉酸201.08微克
  • 膳食纖維13.6克
  • 膽固醇362.25毫克
  • 維生素A154微克
  • 胡蘿蔔素100.2微克
  • 硫胺素0.76毫克
  • 核黃素0.3毫克
  • 煙酸3毫克
  • 維生素C0.45毫克
  • 維生素E30.35毫克
  • 鈣419.69毫克
  • 磷598.13毫克
  • 鉀632.27毫克
  • 鈉1142.59毫克
  • 碘16.65微克
  • 鎂264.07毫克
  • 鐵13.37毫克
  • 鋅3.35毫克
  • 硒25.61微克
  • 銅0.39毫克
  • 錳0.59毫克
  • 焦溜豆腐丸子的做法,焦溜豆腐丸子怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹鮮味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習