魚頭湯 - 鯉魚250克

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魚頭湯

魚頭湯

主料:鯉魚250克

辅料:豬肉(肥瘦)100克 菠菜50克 雞蛋50克 小麥麵粉30克

调料:植物油15克 大蔥5克 姜3克 大蒜(白皮)5克 味精2克 鹽4克 料酒8克 胡椒粉3克

做法:

1. 將魚頭洗淨,去鰓去鱗,蘸勻麵粉;2. 蔥切末,姜、蒜切片;3. 將豬肉洗淨剁成茸放入碗內,加入料酒、味精、精鹽、蔥末、薑末,磕入雞蛋,攪拌成餡;4. 菠菜葉擇洗乾淨,切成4厘米長的段;5. 坐鍋點火倒植物油,待油燒熱後將魚頭放入鍋內,煎至顏色深黃撈出;6. 將砂鍋加清水燒開,放入蔥末、薑末、蒜片和魚頭,加入精鹽、胡椒粉,再將豬肉餡擠成10個丸子放入;7. 待湯開後放入菠菜葉、味精,起鍋盛入湯碗內或連砂鍋一起上桌即成。

技巧:鯉魚:鯉魚忌與綠豆、芋頭、牛羊油、豬肝、雞肉、荊芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌與中藥中的硃砂同服;鯉魚與鹹菜相剋:可引起消化道癌腫。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:營養不良食譜   家常菜   益智補腦食譜   通乳食譜     鹹鮮味  

魚頭湯成分
  • 能量867.45千卡
  • 維生素B60.03毫克
  • 蛋白質71.29克
  • 脂肪52.66克
  • 碳水化合物33.39克
  • 葉酸203.57微克
  • 膳食纖維2.28克
  • 膽固醇582.5毫克
  • 維生素A442.94微克
  • 胡蘿蔔素1471.6微克
  • 硫胺素0.52毫克
  • 核黃素0.6毫克
  • 煙酸11.36毫克
  • 維生素C16.62毫克
  • 維生素E5.46毫克
  • 鈣210.15毫克
  • 磷823.69毫克
  • 鉀1363.21毫克
  • 鈉2040.59毫克
  • 碘38.47微克
  • 鎂154.73毫克
  • 鐵7.2毫克
  • 鋅8.42毫克
  • 硒60.77微克
  • 銅0.39毫克
  • 錳0.71毫克
  • 魚頭湯的做法,魚頭湯怎麼做
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