芋艿百葉包肉 - 芋頭200克 油皮100克 豬肉(肥瘦

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芋艿百葉包肉

芋艿百葉包肉

主料:芋頭200克 油皮100克 豬肉(肥瘦)250克

辅料:雞蛋150克

调料:色拉油25克 鹽25克 澱粉(豌豆)5克 大蔥5克 姜3克

做法:

1.將芋艿(芋頭)切成滾刀塊,蒸15分鐘左右取出,肉剁爛成肉糜。 2.在肉糜內放入油15克,鹽15克,味精10克,雞蛋,蔥花,薑末攪拌起勁,放入澱粉拌勻成餡。 3.將豆腐百葉切成3厘米長的方片,排上肉糜,包成百葉包,用細線紮緊,入籠蒸熟,解去細線。 4.鍋加油燒熱放蔥姜爆香,倒入鮮湯燒開,放入百葉包,加入鹽,味精調好味即可。

技巧:芋頭:芋頭忌於香蕉同食。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:上海菜   貧血食譜   滋陰食譜   消化不良食譜   防癌抗癌食譜     鹹鮮味  

芋艿百葉包肉成分
  • 能量1991.68千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質109.1克
  • 脂肪154.06克
  • 碳水化合物63.82克
  • 葉酸199.38微克
  • 膳食纖維10.32克
  • 膽固醇1077.5毫克
  • 維生素A498.39微克
  • 胡蘿蔔素608.3微克
  • 硫胺素1.06毫克
  • 核黃素1.03毫克
  • 煙酸11.41毫克
  • 維生素C12.27毫克
  • 維生素E69.01毫克
  • 鈣419.91毫克
  • 磷1206.5毫克
  • 鉀2396.5毫克
  • 鈉10248.64毫克
  • 碘45.8微克
  • 鎂282.82毫克
  • 鐵21.21毫克
  • 鋅12.28毫克
  • 硒56.87微克
  • 銅2.33毫克
  • 錳3.64毫克
  • 芋艿百葉包肉的做法,芋艿百葉包肉怎麼做
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