麻香海蜇 - 海蜇皮100克

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麻香海蜇

麻香海蜇

主料:海蜇皮100克

辅料:胡蘿蔔50克 芝麻20克

调料:料酒5克 鹽2克 白砂糖5克 胡椒粉1克 味精1克 雞粉2克 香油5克

做法:

1.將海蜇皮用清水泡去鹽分,切絲.2.將海蜇皮絲放開水中焯一下,過涼開水,使其爽脆.3.胡蘿蔔切絲焯水,芝麻炒香.4.將海蜇皮絲,胡蘿蔔絲加調料拌勻,裝盤後撒上芝麻即可.

技巧:海蜇有清熱化痰,消積軟堅的功效,海蜇頭或皮生食能清熱化痰,潤腸通便,海蜇煮湯外洗,對治療丹毒,火燙傷有效,食用時應以清水浸漂洗淨.以姜,醋等涼拌生食,爽口開胃.

贴士:海蜇皮:海蟄忌與白糖同醃,否則不能久藏。

分類:私家菜   動脈硬化食譜   支氣管炎食譜   甲狀腺疾病食譜   高血壓食譜     甜鹹味  

麻香海蜇成分
  • 能量230.53千卡
  • 蛋白質8.64克
  • 維生素B120微克
  • 脂肪13.43克
  • 碳水化合物21.19克
  • 葉酸16.1微克
  • 膳食纖維2.56克
  • 膽固醇8.18毫克
  • 維生素A344.1微克
  • 胡蘿蔔素2065.6微克
  • 硫胺素0.12毫克
  • 核黃素0.12毫克
  • 煙酸1.3毫克
  • 維生素C6.5毫克
  • 維生素E13.48毫克
  • 鈣292.9毫克
  • 磷150.12毫克
  • 鉀313.25毫克
  • 鈉1615.88毫克
  • 碘0.16微克
  • 鎂173.08毫克
  • 鐵8.36毫克
  • 鋅1.55毫克
  • 硒16.87微克
  • 銅0.45毫克
  • 錳0.83毫克
  • 麻香海蜇的做法,麻香海蜇怎麼做
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