魚皮餃子 - 鯰魚300克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

魚皮餃子

魚皮餃子

主料:鯰魚300克

辅料:蝦米30克 香菇(干)30克 豬肉(肥瘦)100克 韭黃50克 澱粉(蠶豆)20克 紫菜(干)10克

调料:鹽4克 味精1克 姜5克 香油15克 香菜20克 醬油10克 料酒20克 雞油20克

做法:

1. 將水發海米、水髮香菇、韭黃切成末和豬肉末合在一起,加香油、薑末、鹽、醬油調製成餡;2. 鯰魚宰殺,去內臟,片取淨魚肉,用刀剁成細茸;3. 魚茸在案子上摔上勁,用干澱粉作撲面,揪成20 個劑子;4. 用小擀杖將劑子擀成餃子皮;5. 餃子皮內包入肉餡,封口捏成雞冠形;6. 鍋內加水燒開,放入餃子,用中火煮熟撈放湯盤內;7. 鍋內另加雞湯750毫升燒開,加鹽、醬油、味精、料酒、淋雞油,澆入湯盆餃子內,放香菜、紫菜即成。

技巧:蓋蓋煮餡,開蓋煮皮,點冷水1~2 次,熟透出鍋,質地鮮嫩。

贴士:「魚皮餃子」用黃河鯰魚為原料,此菜是蘭州地區傳統佳餚。

分類:補虛養身食譜   甘肅菜   氣血雙補食譜   營養不良食譜     鹹鮮味  

魚皮餃子成分
  • 能量1078.53千卡
  • 蛋白質89.52克
  • 脂肪64.53克
  • 碳水化合物47.39克
  • 葉酸99.74微克
  • 膳食纖維12.74克
  • 膽固醇726.5毫克
  • 維生素A109.5微克
  • 胡蘿蔔素513.5微克
  • 硫胺素0.43毫克
  • 核黃素1.04毫克
  • 煙酸20.38毫克
  • 維生素C19毫克
  • 維生素E13.59毫克
  • 鈣399.53毫克
  • 磷1120.49毫克
  • 鉀1942.25毫克
  • 鈉3997.5毫克
  • 碘457.59微克
  • 鎂239.55毫克
  • 鐵22.74毫克
  • 鋅8.05毫克
  • 硒120.52微克
  • 銅1.63毫克
  • 錳12.94毫克
  • 魚皮餃子的做法,魚皮餃子怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹鮮味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習