鹹蛋豆腐餅 - 豆腐(南)500克

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鹹蛋豆腐餅

鹹蛋豆腐餅

主料:豆腐(南)500克

辅料:香菜15克 鹹鴨蛋50克

调料:大蔥15克 鹽3克 味精2克 香油5克 醬油15克 胡椒粉2克 白砂糖2克 料酒15克 澱粉(玉米)10克 植物油35克

做法:

1. 將豆腐搗碎;2. 豆腐內放入蔥花、鹹蛋清、胡椒粉、香油、味精、料酒,拌勻;3. 成餡後,盛入盤中,抹成餅狀;4. 將鹹蛋黃用刀拍成薄片,放在豆腐餅上;5. 豆腐上鍋蒸5~6分鐘取出,撒上香菜葉;6. 鍋放少許油燒熱,加料酒、醬油和少許湯、胡椒粉、糖、鹽,燒開;7. 然後用水澱粉勾汁,澆在蒸好的豆腐上即可。

技巧:香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。 鹹鴨蛋:鹹鴨蛋不宜與甲魚、李子同食。

分類:清真菜   骨質疏鬆食譜   更年期食譜   青少年食譜     鹹鮮味  

鹹蛋豆腐餅成分
  • 能量632.45千卡
  • 維生素B60.27毫克
  • 蛋白質37.31克
  • 脂肪40.51克
  • 碳水化合物38.54克
  • 葉酸153.14微克
  • 膳食纖維8.63克
  • 膽固醇323.5毫克
  • 維生素A97.8微克
  • 胡蘿蔔素184.8微克
  • 硫胺素0.41毫克
  • 核黃素0.32毫克
  • 煙酸5.86毫克
  • 維生素C7.65毫克
  • 維生素E35.33毫克
  • 鈣663.4毫克
  • 磷543.38毫克
  • 鉀974.33毫克
  • 鈉3583.99毫克
  • 碘0.75微克
  • 鎂229.17毫克
  • 鐵10.27毫克
  • 鋅3.36毫克
  • 硒18.76微克
  • 銅20.14毫克
  • 錳0.51毫克
  • 鹹蛋豆腐餅的做法,鹹蛋豆腐餅怎麼做
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