黃芪猴頭湯 - 猴頭菇150克 雞肉250克

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黃芪猴頭湯

黃芪猴頭湯

主料:猴頭菇150克 雞肉250克

辅料:黃芪30克 油菜心100克

调料:料酒15克 大蔥20克 姜15克 鹽5克 味精1克 胡椒粉1克

做法:

1. 猴頭菌沖洗後,放入盆內用溫水漲發,約30分鐘;2. 撈出削去底部的木質部分,再洗淨切成約2毫米厚的大片;3. 發猴頭菌的水用紗布過濾待用;4. 黃芪洗淨,切斜片;5. 雞肉剁成約3厘米長、1.5厘米寬的長方形;6. 蔥切段;7. 姜切片;8. 油菜心用清水洗淨備用;9. 鍋燒熱下入豬油,投入蔥、姜、雞塊共煸炒;10. 放入精鹽、料酒、發猴頭菌的水、黃芪和少量清湯;11. 用大火煮沸後再用小火燒約1小時左右;12. 然後下入猴頭菌片再煮半小時;13. 先撈出雞塊放在碗的底部,再撈出猴頭菌片蓋在上面;14. 湯中下入油菜心、味精、胡椒粉,略煮片刻舀入湯盆內即成。

技巧:此菜需清湯約750克。

贴士:1. 猴頭,又叫猴頭蘑,是一種長在樹上的大蘑菇,屬大型真菌,被譽為「山珍之珍」,與熊掌、海參、燕窩並列為「中國四大名菜」;2. 中醫認為,猴頭味甘性平,有利五臟,助消化,補虛損的功效;3. 可治療消化不良、胃潰瘍、十二指腸、慢性胃炎,神經衰弱等症;4. 現代醫學把猴頭列為抗癌的食物和藥物,發現猴頭中含有多肽、多糖和脂族的酰胺類物質;5. 黃芪味甘,性微溫,有補氣升陽、攝血行滯、固表止汗、托瘡生肌、利尿退腫、生津止渴的作用;6. 黃芪猴頭湯以猴頭菌的黃芪與雞肉、油菜相配,共成補氣養血、補腦強身之功;7. 此湯可作為病後體弱、體虛易患感冒及營養不良、貧血、神經衰弱、慢性腎炎、糖尿病患者的滋補食療膳食。

分類:糖尿病食譜   神經衰弱食譜   營養不良食譜   貧血食譜     原本味  

黃芪猴頭湯成分
  • 能量477千卡
  • 維生素B60.03毫克
  • 蛋白質54.06克
  • 維生素B120.9微克
  • 脂肪24.47克
  • 碳水化合物18.14克
  • 葉酸19.08微克
  • 膳食纖維8.31克
  • 膽固醇265毫克
  • 維生素D3微克
  • 維生素A229.5微克
  • 胡蘿蔔素658.9微克
  • 硫胺素0.2毫克
  • 核黃素0.41毫克
  • 煙酸15.24毫克
  • 維生素C43.2毫克
  • 維生素E3.24毫克
  • 鈣177.77毫克
  • 磷495.01毫克
  • 鉀918.03毫克
  • 鈉2528.06毫克
  • 碘31.08微克
  • 鎂88.25毫克
  • 鐵9.38毫克
  • 鋅3.79毫克
  • 硒32.35微克
  • 銅0.36毫克
  • 錳0.93毫克
  • 黃芪猴頭湯的做法,黃芪猴頭湯怎麼做
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