丈母魚丸湯 - 豬肉(肥)50克 魷魚(鮮)100克

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丈母魚丸湯

丈母魚丸湯

主料:豬肉(肥)50克 魷魚(鮮)100克

辅料:雞蛋75克 韭菜25克 菠菜25克

调料:蔥汁5克 薑汁5克 花椒2克 鹽3克 味精2克 醋5克 胡椒粉1克 香油5克 澱粉(豌豆)10克

做法:

1.魚肉(鮮魷魚肉)徐徐加蔥薑汁、花椒水(花椒加水浸泡的)順一個方向攪打上勁,然後加肥肉(剁末)、雞蛋攪拌,最後加干澱粉、鹽、味精攪勻備用。 2.勺內加高湯1000克,將魚餡用手擠成直徑2厘米的丸子,慢火燒開,丸子將熟時,加入菠菜(切絲),打去浮沫,撒韭菜末,淋香油,醋,撒胡椒粉,盛入大湯碗中即成。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:山東菜   氣血雙補食譜   補虛養身食譜   貧血食譜     酸辣味  

丈母魚丸湯成分
  • 能量678.14千卡
  • 維生素B60.05毫克
  • 蛋白質31.02克
  • 脂肪57.88克
  • 碳水化合物15.73克
  • 葉酸122.34微克
  • 膳食纖維1.88克
  • 膽固醇761.25毫克
  • 維生素A413.81微克
  • 胡蘿蔔素1132.4微克
  • 硫胺素0.17毫克
  • 核黃素0.34毫克
  • 煙酸2.7毫克
  • 維生素C8.5毫克
  • 維生素E7.3毫克
  • 鈣131.71毫克
  • 磷157.48毫克
  • 鉀587.97毫克
  • 鈉1598.11毫克
  • 碘26.48微克
  • 鎂75.75毫克
  • 鐵4.59毫克
  • 鋅3.98毫克
  • 硒53.69微克
  • 銅0.66毫克
  • 錳0.62毫克
  • 丈母魚丸湯的做法,丈母魚丸湯怎麼做
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酸辣味美食
 
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