油煎蛋片 - 雞蛋400克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

油煎蛋片

油煎蛋片

主料:雞蛋400克

辅料:小麥麵粉20克

调料:醬油2克 香油1克 醋2克 豬油(煉製)30克 鹽3克 味精2克 大蔥5克 姜5克 澱粉(玉米)2克

做法:

1. 將雞蛋煮熟;2. 雞蛋放涼水中浸泡,去皮,橫切成片,兩面均勻地塗麵粉;3. 蔥、姜切成末放入碗內;4. 碗內加醬油、醋、精鹽、味精、香油、水澱粉及清湯調成糊備用;5. 放豬肉至炒鍋上,上火燒至六成熱,將蛋片逐一放入鍋內,當煎至兩面都呈金黃色;6. 將調成的糊倒入,顛翻炒片刻即可裝盤上桌。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:家常菜   益智補腦食譜   營養不良食譜   學生膳食     鹹鮮味  

油煎蛋片成分
  • 能量816.82千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質57.46克
  • 脂肪66.64克
  • 碳水化合物28.78克
  • 葉酸458.63微克
  • 膳食纖維1克
  • 膽固醇2367.9毫克
  • 維生素A946.05微克
  • 胡蘿蔔素11.7微克
  • 硫胺素0.55毫克
  • 核黃素1.11毫克
  • 煙酸1.34毫克
  • 維生素C0.35毫克
  • 維生素E9.68毫克
  • 鈣239.38毫克
  • 磷562.48毫克
  • 鉀688.67毫克
  • 鈉1990.85毫克
  • 碘109.43微克
  • 鎂56.7毫克
  • 鐵8.65毫克
  • 鋅4.54毫克
  • 硒59.02微克
  • 銅0.63毫克
  • 錳0.46毫克
  • 油煎蛋片的做法,油煎蛋片怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹鮮味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習