燈影牛肉(一) - 牛肉(後腿)500克

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燈影牛肉(一)

燈影牛肉(一)

主料:牛肉(後腿)500克

调料:江米酒50克 鹽5克 味精7克 白砂糖4克 五香粉3克 花生油50克 花椒粉10克 辣椒粉1克

做法:

1.將牛肉切成片,方法是滾刀片,即左手按著牛肉,左手持刀由貼近菜墩處片去,隨片肉隨滾動;另一種方法是摺片,就是片第一刀到頭時不要片斷,肉不用滾動,再把肉翻過來由未斷處再片回來,形成摺扇一樣的片。2.炒鍋上火將鹽炒熱,把牛肉片鋪平,均勻地撒上鹽,捲成筒形,幾張重疊放在竹篩內晾涼,去掉血水,晾的時間長短由氣溫的高低而定,氣溫30℃以上可晾1天,氣溫10℃以下可晾4天左右,晾至牛肉呈紅色為最佳。3.把晾好的牛肉平鋪在鐵絲篾子上,用炭火烘乾,或用烤箱燒乾,或在烈日下曬乾。4.把干牛肉放在籠屜上,用沸水旺火蒸半小時,取出後改成長方形塊,再上籠屜蒸約1.5個小時,取出散開晾涼。5.炒鍋上火燒熱,下入花生油燒熱,將牛肉倒進炸透,倒起瀝油,復倒入炒鍋內,加入江米酒翻勻,隨即下入辣椒粉、花椒粉、味精、糖、五香粉,迅速炒拌均勻,倒出,涼透即可。

技巧:因有過油炸制過程,需準備花生油約500克。

分類:私家菜   脾調養食譜   健脾開胃食譜   氣血雙補食譜   補虛養身食譜   青少年食譜   鍋燒   炸燒味  

燈影牛肉(一)成分
  • 能量1098.03千卡
  • 蛋白質108.96克
  • 脂肪61.19克
  • 碳水化合物20.78克
  • 膳食纖維3.46克
  • 膽固醇370毫克
  • 維生素A48.53微克
  • 胡蘿蔔素201.4微克
  • 硫胺素0.23毫克
  • 核黃素0.76毫克
  • 煙酸30.8毫克
  • 維生素E26.57毫克
  • 鈣118.69毫克
  • 磷1075.22毫克
  • 鉀1054.8毫克
  • 鈉2772.57毫克
  • 碘1.37微克
  • 鎂125.68毫克
  • 鐵20.24毫克
  • 鋅21.26毫克
  • 硒25.52微克
  • 銅0.8毫克
  • 錳0.84毫克
  • 燈影牛肉(一)的做法,燈影牛肉(一)怎麼做
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炸燒味美食
 
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