熟地肉蓯蓉豬腰湯 - 豬腰子200克 熟地黃60克 肉蓯蓉

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熟地肉蓯蓉豬腰湯

熟地肉蓯蓉豬腰湯

主料:豬腰子200克 熟地黃60克 肉蓯蓉30克

辅料:當歸6克 棗(干)10克

调料:醋10克 白酒5克 澱粉(豌豆)5克 鹽3克 味精2克

做法:

1. 豬腰洗淨,切開,去白脂膜,切片,用醋、酒、生粉拌過;當歸、熟地黃、肉蓯蓉、紅棗(去核)洗淨。2. 把豬腰、當歸、熟地黃、肉蓯蓉、紅棗放入盅內,加開水適量,燉盅加蓋,文火隔開水燉2~3小時,加入鹽、味精調味供用。

技巧:此湯具有滋腎益陰,養血濡腸的作用。

分類:腎調養食譜   滋陰食譜   貧血食譜   壯腰健腎食譜   接觸化學毒素人員食譜   孕中期食譜   隔水燉   原本味  

熟地肉蓯蓉豬腰湯成分
  • 能量230.81千卡
  • 蛋白質32.96克
  • 脂肪3.68克
  • 碳水化合物13.25克
  • 葉酸23.57微克
  • 膳食纖維0.64克
  • 膽固醇860毫克
  • 維生素A78.2微克
  • 胡蘿蔔素1微克
  • 硫胺素0.39毫克
  • 核黃素2.38毫克
  • 煙酸0.26毫克
  • 維生素C1.4毫克
  • 鈣35.01毫克
  • 磷435.98毫克
  • 鉀526.9毫克
  • 鈉1638.31毫克
  • 鎂49.35毫克
  • 鐵1.18毫克
  • 鋅6.55毫克
  • 硒314.87微克
  • 銅0.1毫克
  • 錳0.39毫克
  • 熟地肉蓯蓉豬腰湯的做法,熟地肉蓯蓉豬腰湯怎麼做
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