銀杏雞腎 - 雞腰子500克

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銀杏雞腎

銀杏雞腎

主料:雞腰子500克

辅料:白果(鮮)50克 西芹50克 雞蛋黃糕50克 油菜100克 牛奶30克

调料:植物油25克 料酒10克 胡椒粉2克 鹽3克 味精2克 澱粉(玉米)5克 辣椒(紅、尖、干)2克 姜2克 大蔥5克

做法:

1. 將雞腎洗淨,剞上十字花刀,加薑片、蔥段、精鹽、料酒、胡椒粉拌勻片醃片刻,下入開水鍋汆熟;2. 銀杏(白果)下入開水鍋內煮熟;3. 油菜洗淨剖開,下入開水鍋內煮熟;4. 西芹擇洗乾淨切成段;5. 蛋黃糕切成片;6. 紅辣椒去蒂、籽洗淨切成塊;7. 炒鍋注油燒熱,下入薑片、蔥段爆香,倒入鮮奶燒開;8. 除去蔥、姜,放入雞腎、銀杏、西芹、蛋白糕片、紅辣椒塊、油菜,加入精鹽、胡椒粉、味精燒入味,用濕澱粉勾芡即可。

分類:陽痿早洩食譜   私家菜   腎調養食譜   壯腰健腎食譜   補陽食譜     鹹鮮味  

銀杏雞腎成分
  • 能量241.16千卡
  • 維生素B60.03毫克
  • 蛋白質9.21克
  • 脂肪4.83克
  • 碳水化合物43.64克
  • 葉酸61.74微克
  • 膳食纖維3.56克
  • 膽固醇4.5毫克
  • 維生素A138.01微克
  • 胡蘿蔔素787.3微克
  • 硫胺素0.14毫克
  • 核黃素0.19毫克
  • 煙酸1.4毫克
  • 維生素C38.53毫克
  • 維生素E2.64毫克
  • 鈣178.23毫克
  • 磷128.88毫克
  • 鉀327.28毫克
  • 鈉1583.38毫克
  • 碘0.16微克
  • 鎂43.66毫克
  • 鐵3.1毫克
  • 鋅1毫克
  • 硒5.68微克
  • 銅0.18毫克
  • 錳0.69毫克
  • 銀杏雞腎的做法,銀杏雞腎怎麼做
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