清燉鯉魚 - 鯉魚1000克

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清燉鯉魚

清燉鯉魚

主料:鯉魚1000克

辅料:冬筍50克 火腿20克

调料:鹽10克 味精5克 大蔥20克 姜20克 料酒20克 香油5克

做法:

1. 將魚宰殺,去鱗除鰓,取出內臟洗淨;2. 將筍、火腿分別切片;3. 將魚放在盤中,加筍片、火腿片、精鹽、味精、蔥、姜、酒;4. 入鍋清燉至熟,淋上香油少許即成。

技巧:用荷包鯉魚燉制而成。

贴士:1. 清燉荷包紅鯉魚是婺源縣聞名全國的「池中芳貴,席上佳餚」;2. 據有關方面考察,這種魚原是明代宮中的觀賞魚,神宗皇帝朱翊鈞在位時,祖籍婺源沱川的戶部尚書余懋學告老回鄉,神宗御賜鮮魚一對;3. 尚書遂將魚投入池中,以後衍生繁殖,世代延傳,由於這種魚背寬、頭小、尾短、腹部肥大,放在桌上似荷包,故名;4. 據《微州府志》載,荷包紅鯉魚在婺源養殖三百多年的歷史;5. 1979年荷 包紅鯉魚被列為全國鯉魚良種;6. 該魚形雅、色美、肉嫩、味鮮、營養豐富;7. 清燉「荷包紅鯉魚」一菜,盛名江西。

分類:家常菜   氣血雙補食譜   營養不良食譜   老人食譜   脾調養食譜   清燉   鹹鮮味  

清燉鯉魚成分
  • 能量1200.9千卡
  • 維生素B60.05毫克
  • 蛋白質183.74克
  • 脂肪46.9克
  • 碳水化合物13.14克
  • 葉酸372.54微克
  • 膳食纖維1.42克
  • 膽固醇847.8毫克
  • 維生素A273.5微克
  • 胡蘿蔔素86.8微克
  • 硫胺素0.38毫克
  • 核黃素0.98毫克
  • 煙酸28.68毫克
  • 維生素C1.9毫克
  • 維生素E16.29毫克
  • 鈣537.4毫克
  • 磷2138.4毫克
  • 鉀3457.4毫克
  • 鈉5175.14毫克
  • 碘47.72微克
  • 鎂344.75毫克
  • 鐵10.82毫克
  • 鋅21.39毫克
  • 硒155.7微克
  • 銅0.67毫克
  • 錳1.28毫克
  • 清燉鯉魚的做法,清燉鯉魚怎麼做
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