雪菜胡蘿蔔 - 胡蘿蔔300克 醃雪裡蕻150克

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雪菜胡蘿蔔

雪菜胡蘿蔔

主料:胡蘿蔔300克 醃雪裡蕻150克

调料:植物油20克 醬油5克 白砂糖3克 鹽3克 味精2克

做法:

1. 將胡蘿蔔洗淨,切成細絲;2. 雪菜(醃雪裡蕻)洗淨切成末;3. 炒鍋注油燒熱,放入胡蘿蔔絲煸炒,再放入雪菜末、醬油、白糖、精鹽翻炒至胡蘿蔔熟透,撒入味精即可。

分類:私家菜   健脾開胃食譜   明目食譜   便秘食譜     鹹鮮味  

雪菜胡蘿蔔成分
  • 能量169.01千卡
  • 蛋白質7.68克
  • 脂肪0.91克
  • 碳水化合物38.53克
  • 葉酸14.4微克
  • 膳食纖維6.46克
  • 維生素A2076微克
  • 胡蘿蔔素12465微克
  • 硫胺素0.2毫克
  • 核黃素0.2毫克
  • 煙酸2.94毫克
  • 維生素C45毫克
  • 維生素E1.64毫克
  • 鈣543.56毫克
  • 磷145.52毫克
  • 鉀1141毫克
  • 鈉6800.89毫克
  • 碘0.12微克
  • 鎂110.09毫克
  • 鐵11.75毫克
  • 鋅1.87毫克
  • 硒3.16微克
  • 銅1.02毫克
  • 錳1.49毫克
  • 雪菜胡蘿蔔的做法,雪菜胡蘿蔔怎麼做
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