兩色腰子 - 豬腰子250克 雞腰子250克

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兩色腰子

兩色腰子

主料:豬腰子250克 雞腰子250克

辅料:冬筍130克 香菇(干)10克 火腿25克 豌豆30克 雞蛋黃50克 澱粉(蠶豆)15克

调料:鹽4克 黃酒10克 薑汁15克 味精3克 醬油15克 豬油(煉製)15克 花生油40克 紅糟15克

做法:

1. 豬腰片成兩片,挖去腰臊,清水洗淨撈出,解成麥穗花刀,切成6 塊放碗中;2. 豬腰內加精鹽、黃酒、味精,浸漬1 分鐘,淨布搌干水分;3. 搌干水分的豬腰放入雞蛋黃、澱粉、醬油製成的糊中,拌勻待用;4. 雞腰放開水中,煮七八成熟,撈出去皮,大的破開,小的整用;5. 冬筍削皮,洗淨,切片;6. 香菇浸發,去蒂,洗淨,切片;7. 熟火腿切片;8. 炒鍋置旺火上,添入熟豬油,燒熱放入奶湯100毫升炸一下,再放精鹽、黃酒、味精、醬油、雞腰及配料;9. 燒至汁沸,稍勾流水芡,倒進糟汁,待汁濃且出糟香味時,盛入碗中蓋住,保持溫度;10. 鍋上火,添入花生油,下入豬腰,見麥穗花開撈出,油熱再激一次,迅速裝盤周圍;11. 碗中雞腰放盤中心。即成。

技巧:1. 豬腰選新鮮的,(冷凍後易脫水)。先撕去外膜,再片開,去腰臊,裡面朝上置菜墩上,先坡刀剞,再立刀刻,兩遍刀口交叉,深度為原料的2/3,使之成為麥穗形花紋;2. 豬腰掛糊不可太稀,太稀、下油鍋後,糊漿焦化,花紋不顯著;3. 炸豬腰時,火要旺,油要熱,油冷不易開花脫糊;4. 因有過油炸制過程,需準備花生油1000克。

贴士:此菜具有強身補腎的作用。

分類:河南菜   壯腰健腎食譜   補虛養身食譜   營養不良食譜   其他   糟香味  

兩色腰子成分
  • 能量1065.04千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質62.8克
  • 脂肪74.71克
  • 碳水化合物39.74克
  • 葉酸68.08微克
  • 膳食纖維5.2克
  • 膽固醇1853.7毫克
  • 維生素A360.35微克
  • 胡蘿蔔素172微克
  • 硫胺素0.93毫克
  • 核黃素3.42毫克
  • 煙酸5.27毫克
  • 維生素C6毫克
  • 維生素E20.68毫克
  • 鈣158.78毫克
  • 磷900.12毫克
  • 鉀835.23毫克
  • 鈉3417.7毫克
  • 碘1.53微克
  • 鎂133.04毫克
  • 鐵8.37毫克
  • 鋅11.98毫克
  • 硒410.18微克
  • 銅0.49毫克
  • 錳1.17毫克
  • 兩色腰子的做法,兩色腰子怎麼做
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