炸桑葉 - 桑葉300克

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炸桑葉

炸桑葉

主料:桑葉300克

辅料:雞蛋150克 小麥麵粉50克

调料:鹽8克 味精2克 菜籽油100克 椒鹽35克

做法:

1. 選手掌大的嫩葉洗淨,揩乾水氣;2. 用雞蛋、鹽、味精、麵粉調成蛋麵糊;3. 將桑葉於麵糊中拖過,使兩邊都粘上面糊;4. 入熱油鍋中炸呈微黃色時起鍋,裝盤,帶椒鹽碟上桌即可。

技巧:1. 本品有油炸過程,需備熟菜油約500克;2. 炸制時油溫太高太低都會出現桑葉變色現象,宜在六成油溫中炸制;3. 麵糊不宜調得稠,以能在麵糊之中露出桑葉的本色為宜。

贴士:1. 桑葉含有多種維生素(包括胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2)和煙酸,還含有磷質和鈣質等營養物質;2. 具有祛風清熱、清心明目、發汗解表的功效。

分類:四川菜   清熱去火食譜   明目食譜   特色菜     鹹鮮味  

炸桑葉成分
  • 能量1252.36千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質28.6克
  • 脂肪114.35克
  • 碳水化合物40.18克
  • 葉酸181.6微克
  • 膳食纖維1.85克
  • 膽固醇877.5毫克
  • 維生素A351微克
  • 硫胺素0.4毫克
  • 核黃素0.43毫克
  • 煙酸1.26毫克
  • 維生素E63.81毫克
  • 鈣112.26毫克
  • 磷287.58毫克
  • 鉀329.2毫克
  • 鈉3513.88毫克
  • 碘42.25微克
  • 鎂43.3毫克
  • 鐵7.1毫克
  • 鋅2.32毫克
  • 硒25.32微克
  • 銅0.45毫克
  • 錳0.26毫克
  • 炸桑葉的做法,炸桑葉怎麼做
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