貊炙 - 豬肉(瘦)400克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

貊炙

貊炙

主料:豬肉(瘦)400克

辅料:韭菜10克 芝麻5克

调料:大蒜(白皮)15克 豆瓣醬15克 清酒15克 醬油10克 香油5克 白砂糖2克

做法:

1. 將豬肉切成1厘米厚的豬排,並在兩面劃上幾道淺淺的刀痕;2. 韭菜洗淨,切粗段;3. 蒜頭剝去皮,搗成蒜茸;4. 豆醬加水拌勻,加入其他作料調成烤肉醬;5. 將韭菜、蒜頭放入烤肉醬中,等鹽分充分滲入後,放入豬排,浸泡1小時以上;6. 充分入味的豬排放入預熱的烤箱中用150度的高溫烤熟,盛盤;7. 用生菜葉包著吃,或塗抹辣椒醬備用。

技巧:為了讓豬排更快入味,可以在浸烤肉醬的同時用手揉搓肉塊。

贴士:溫腎補虛,健胃消食。

分類:健脾開胃食譜   補虛養身食譜     鹹甜味  

貊炙成分
  • 能量704.45千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質85.64克
  • 脂肪32.86克
  • 碳水化合物17.75克
  • 葉酸41.92微克
  • 膳食纖維1.23克
  • 膽固醇324毫克
  • 維生素A203.35微克
  • 胡蘿蔔素164.1微克
  • 硫胺素2.21毫克
  • 核黃素0.51毫克
  • 煙酸22.1毫克
  • 維生素C1.25毫克
  • 維生素E7.07毫克
  • 鈣80.2毫克
  • 磷847.36毫克
  • 鉀1452.3毫克
  • 鈉1712.65毫克
  • 碘7.04微克
  • 鎂150.06毫克
  • 鐵16.3毫克
  • 鋅12.67毫克
  • 硒40.47微克
  • 銅0.65毫克
  • 錳0.56毫克
  • 貊炙的做法,貊炙怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹甜味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習