海米蘿蔔湯 - 蘿蔔200克

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海米蘿蔔湯

海米蘿蔔湯

主料:蘿蔔200克

辅料:蝦米50克

调料:花生油20克 香油1克 鹽2克 味精1克 黃酒5克 大蔥5克

做法:

1. 蘿蔔洗淨去皮,切成5厘米長的絲;2. 蘿蔔絲放入沸水鍋內焯透,撈出用冷水過涼把水瀝干;3. 炒鍋放到旺火上,放入花生油,燒至八成熱,下入蔥花爆香;4. 放入紹酒,加入鮮湯,下入海米、蘿蔔絲,燒至湯沸,撇去浮沫;5. 加入精鹽、味精,淋入香油即成。

技巧:蘿蔔:蘿蔔不宜與人參、西洋參同食。

分類:家常菜   理氣調理食譜   健脾開胃食譜   消化不良食譜   骨質疏鬆食譜     清香味  

海米蘿蔔湯成分
  • 能量336.91千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質24.21克
  • 脂肪22.49克
  • 碳水化合物10.56克
  • 葉酸22.34微克
  • 膳食纖維2.12克
  • 膽固醇262.5毫克
  • 維生素A17.05微克
  • 胡蘿蔔素43.2微克
  • 硫胺素0.05毫克
  • 核黃素0.12毫克
  • 煙酸3.15毫克
  • 維生素C42.15毫克
  • 維生素E11.68毫克
  • 鈣358.54毫克
  • 磷390.34毫克
  • 鉀628.32毫克
  • 鈉3438.78毫克
  • 碘41.25微克
  • 鎂152.06毫克
  • 鐵7.17毫克
  • 鋅2.66毫克
  • 硒38.99微克
  • 銅1.28毫克
  • 錳0.67毫克
  • 海米蘿蔔湯的做法,海米蘿蔔湯怎麼做
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