紅燜雞塊 - 雞500克

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紅燜雞塊

紅燜雞塊

主料:雞500克

辅料:玉蘭片15克 蘑菇(鮮蘑)15克

调料:大蔥5克 姜5克 八角5克 白砂糖5克 料酒10克 醬油20克 澱粉(豌豆)13克 味精2克 花椒3克 植物油40克

做法:

1.將雞處理乾淨後剁成2厘米見方的塊洗淨,用醬油10克拌勻。2.勺內放油燒至熱,放入雞塊炸至呈火紅色倒出控油後,擺在碗內加醬油、白糖、料酒、雞湯、大料、蔥、姜上屜蒸爛後,去掉蔥姜、大料。 3.勺內放油燒熱,放入玉蘭片、蘑菇煸炒後,加雞湯放入雞塊、浸泡花椒的水用中火燒開,再加味精,用濕澱粉勾芡,淋明油出勺即成。

技巧:1.因有過油炸制過程,需準備植物油約800克。2.本菜需用雞湯約400克。

分類:山東菜   貧血食譜   氣血雙補食譜   月經不調食譜   健脾開胃食譜     鹹鮮味  

紅燜雞塊成分
  • 能量947.43千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質99.83克
  • 脂肪47.69克
  • 碳水化合物35.07克
  • 葉酸0.75微克
  • 膳食纖維5.36克
  • 膽固醇530毫克
  • 維生素A243.29微克
  • 胡蘿蔔素19.4微克
  • 硫胺素0.29毫克
  • 核黃素0.57毫克
  • 煙酸29.13毫克
  • 維生素C0.8毫克
  • 維生素E3.9毫克
  • 鈣94.64毫克
  • 磷848.8毫克
  • 鉀1427.99毫克
  • 鈉1636.44毫克
  • 碘0.48微克
  • 鎂139.14毫克
  • 鐵10.38毫克
  • 鋅6.01毫克
  • 硒59.38微克
  • 銅0.52毫克
  • 錳1.17毫克
  • 紅燜雞塊的做法,紅燜雞塊怎麼做
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