素什錦 - 洋蔥(紅皮)400克

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素什錦

素什錦

主料:洋蔥(紅皮)400克

辅料:青椒100克 番茄300克

调料:植物油50克 葡萄酒醋15克 鹽5克 胡椒5克

做法:

1. 將洋蔥、蔥切成片;2. 青椒切成條;3. 番茄剁碎;4. 鍋內注油燒熱,下入洋蔥炒黃;5. 加入青椒、醋、鹽和胡椒,蓋好用小火煨10分鐘;6. 放入番茄再煨5分鐘即成。

技巧:番茄:西紅柿忌與石榴同食。

分類:西餐其他     鹹鮮味  

素什錦成分
  • 能量72.85千卡
  • 維生素B60.18毫克
  • 蛋白質4.18克
  • 脂肪0.91克
  • 碳水化合物19.14克
  • 葉酸27.7微克
  • 膳食纖維7.22克
  • 維生素A246.5微克
  • 胡蘿蔔素1468微克
  • 硫胺素0.09毫克
  • 核黃素0.06毫克
  • 煙酸2.46毫克
  • 維生素C114毫克
  • 維生素E1.85毫克
  • 鈣27.2毫克
  • 磷100.6毫克
  • 鉀687.4毫克
  • 鈉1998.2毫克
  • 碘17.1微克
  • 鎂54.5毫克
  • 鐵1.9毫克
  • 鋅0.62毫克
  • 硒0.81微克
  • 銅0.23毫克
  • 錳0.35毫克
  • 素什錦的做法,素什錦怎麼做
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