雙色雞丸湯 - 雞肉300克

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雙色雞丸湯

雙色雞丸湯

主料:雞肉300克

辅料:雞蛋黃粉20克 番茄80克 油菜50克

调料:鹽3克 味精1克 胡椒粉1克

做法:

1.將番茄用開水燙一下,去皮、籽、蒂,切成片,綠菜葉 洗淨用開水燙一下,然後漂涼。 2.器皿加清水1500克,取一半雞糝(雞肉剁成茸)保持本色,擠成直徑2厘米長的丸子,用高火將丸子煮熟。另一半雞糝中加入蛋黃粉攪勻,也用高火煮熟。 3.器皿內摻清湯,加精鹽、胡椒粉、高火6分鐘,燒開待用,番茄、綠菜葉放入另一沸器皿內,燙熟撈入碗內墊底,把雞丸盛在上面,湯內加味精,然後舀在雞丸碗內即成。

技巧:雞蛋黃粉:雞蛋黃粉不能與白糖、豆漿、兔肉同食。 番茄:西紅柿忌與石榴同食。

分類:私家菜   補虛養身食譜   氣血雙補食譜   營養不良食譜   小兒營養不良食譜     鹹鮮味  

雙色雞丸湯成分
  • 能量656.35千卡
  • 維生素B60.05毫克
  • 蛋白質66.34克
  • 脂肪39.65克
  • 碳水化合物10.53克
  • 葉酸47.08微克
  • 膳食纖維2.09克
  • 膽固醇888毫克
  • 維生素A401.2微克
  • 胡蘿蔔素610.6微克
  • 硫胺素0.19毫克
  • 核黃素0.38毫克
  • 煙酸17.56毫克
  • 維生素C29.2毫克
  • 維生素E5.67毫克
  • 鈣139.08毫克
  • 磷689.46毫克
  • 鉀1023.8毫克
  • 鈉1504.5毫克
  • 碘39.28微克
  • 鎂83.41毫克
  • 鐵7.21毫克
  • 鋅4.89毫克
  • 硒41.3微克
  • 銅0.3毫克
  • 錳0.29毫克
  • 雙色雞丸湯的做法,雙色雞丸湯怎麼做
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