鳳尾蝦片 - 對蝦1250克

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鳳尾蝦片

鳳尾蝦片

主料:對蝦1250克

辅料:雞胸脯肉125克 雞蛋清50克 澱粉(玉米)75克 黃瓜50克 番茄25克 香菜10克 麵包150克

调料:料酒10克 味精5克 雞油15克 花生油100克 大蔥15克 姜10克 醋5克 鹽10克

做法:

1. 將大蝦去頭、殼,留尾,從脊背劃開,去腸洗淨,片成片;2. 蝦片加入鹽、雞蛋清、玉米粉漿好;3. 黃瓜切成月牙斜片;4. 西紅柿用開水燙透,去皮、籽切斜片;5. 麵包去皮切成直徑4厘米、厚0.7厘米的圓片10片;6. 雞裡脊去筋,砸成細泥;7. 雞泥調入精鹽、料酒、味精、玉米粉、雞蛋清拌勻; 8. 將麵包片逐個抹平雞泥,中心粘上嫩香菜葉;9. 將留用的蝦尾插入一端放在盤內上鍋蒸3分鐘取出;10. 將漿好的蝦片放入溫執油中滑透,瀝淨油;11. 將蝦片回勺上火,放入黃瓜、西紅柿、蔥米、姜米顛炒;12. 烹入米醋、料酒、精鹽、味精,注入雞油,裝在盤中;13. 將鳳尾蝦托入熱油中,炸透呈淺黃色,撈出碼放在蝦片的周圍即成。

技巧:本品有油炸過程,需備花生油約1000克。

贴士:對蝦:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。 雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。 番茄:西紅柿忌與石榴同食。 香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:清真菜   補虛養身食譜   營養不良食譜   補陽食譜     鹹鮮味  

鳳尾蝦片成分
  • 能量3020.35千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質279.18克
  • 脂肪124.24克
  • 碳水化合物197.69克
  • 葉酸32.86微克
  • 膳食纖維2.3克
  • 膽固醇2515毫克
  • 維生素A254.5微克
  • 胡蘿蔔素281.35微克
  • 硫胺素0.34毫克
  • 核黃素1.35毫克
  • 煙酸38.91毫克
  • 維生素C13.65毫克
  • 維生素E52.76毫克
  • 鈣913.55毫克
  • 磷3342.9毫克
  • 鉀3452.1毫克
  • 鈉6863.83毫克
  • 碘0.78微克
  • 鎂647.3毫克
  • 鐵30.23毫克
  • 鋅32.32毫克
  • 硒443.77微克
  • 銅5.03毫克
  • 錳3.07毫克
  • 鳳尾蝦片的做法,鳳尾蝦片怎麼做
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