豬肝綠豆粥 - 粳米100克 豬肝100克

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豬肝綠豆粥

豬肝綠豆粥

主料:粳米100克 豬肝100克

辅料:黃酒15克 綠豆5克

做法:

1. 將豬肝沖洗乾淨,切片,用黃酒略醃備用。2. 綠豆淘洗乾淨,用清水浸泡1至2小時。3. 陳粳米淘洗乾淨,放入鍋中,加清水6杯和浸泡過的綠豆,先用大火煮沸,再用小火熬煮。4. 煮至粥將成時,再加豬肝煮熟即成。

技巧:1. 本方原用於水腫浸透,為補虛利水代表方。2. 方中以豬肝和綠豆為主,豬肝補肝養血,綠豆利水清腫;陳粳米為輔佐,補脾,利小便,以增強補虛消腫之力;諸料合用,共成補肝養血,利水消腫之方。 3. 適用於肝虛血虧,營養不良性水腫。4. 本方主要應用於營養不良性弱視和水腫,不宜加入鹽,味精等來調味.5. 陳粳米為儲存年久的粳米,性味甘,淡,平,有養胃,除煩,滲濕的功效。《本草綱目》認為新粳米性涼,故本方用陳粳米煮粥。

贴士:粳米:唐‧孟詵:「粳米不可同馬肉食,發瘤疾。不可和蒼耳食,令人卒心痛。」清‧王盂英:「炒米雖香,性燥助火,非中寒便瀉者忌之。」 豬肝:豬肝忌與魚肉、雀肉、蕎麥、菜花、黃豆、豆腐、鵪鶉肉、野雞同食;不宜與豆芽、辣椒、毛豆、山楂等富含維生素C的食物同食;動物肝不宜與維生素C、抗凝血藥物、左旋多巴、優降靈和苯乙肼等藥物同食。

分類:補血食譜   肝調養食譜   水腫食譜   營養不良食譜   高溫環境作業人群食譜     鹹鮮味  

豬肝綠豆粥成分
  • 能量494.7千卡
  • 維生素B60.29毫克
  • 蛋白質28.22克
  • 脂肪5.34克
  • 碳水化合物82.3克
  • 葉酸444.75微克
  • 膳食纖維0.92克
  • 膽固醇180毫克
  • 維生素A6503.1微克
  • 胡蘿蔔素6.5微克
  • 硫胺素0.4毫克
  • 核黃素2.11毫克
  • 煙酸11.58毫克
  • 維生素E2.42毫克
  • 鈣27.2毫克
  • 磷384毫克
  • 鉀375.25毫克
  • 鈉71.94毫克
  • 鎂66.5毫克
  • 鐵24.72毫克
  • 鋅5.32毫克
  • 硒28.93微克
  • 銅0.27毫克
  • 錳1.47毫克
  • 豬肝綠豆粥的做法,豬肝綠豆粥怎麼做
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