紅燒荷包蛋 - 雞蛋250克

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紅燒荷包蛋

紅燒荷包蛋

主料:雞蛋250克

调料:大蔥5克 姜5克 植物油30克 醬油15克 雞精1克 白砂糖10克 醋10克

做法:

1. 鍋內倒油燒溫,分別打入雞蛋煎成4個荷包蛋備用;2. 碗中加入蔥薑末、糖、醋、醬油、和水調成糖醋汁;3. 鍋內倒油燒熱,放蔥薑末炒香,倒入糖汁煮沸;4. 排入荷包蛋用小火加蓋燉15分鐘;5. 然後轉用大火把汁收濃,最後加些鹽和雞精即可。

技巧:糖醋汁可根據自己的口味來調。

贴士:蛋黃含有豐富的給生素D。

分類:家常菜   營養不良食譜   補血食譜   貧血食譜   紅燒   鹹鮮味  

紅燒荷包蛋成分
  • 能量342.7千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質34.55克
  • 脂肪22.12克
  • 碳水化合物20.12克
  • 葉酸284.11微克
  • 膳食纖維0.29克
  • 膽固醇1462.55毫克
  • 維生素A586.95微克
  • 胡蘿蔔素11.7微克
  • 硫胺素0.29毫克
  • 核黃素0.7毫克
  • 煙酸0.97毫克
  • 維生素C0.35毫克
  • 維生素E4.6毫克
  • 鈣158.18毫克
  • 磷369.16毫克
  • 鉀492.28毫克
  • 鈉1408.38毫克
  • 碘76.02微克
  • 鎂53.02毫克
  • 鐵7.06毫克
  • 鋅3.09毫克
  • 硒36.36微克
  • 銅0.4毫克
  • 錳0.75毫克
  • 紅燒荷包蛋的做法,紅燒荷包蛋怎麼做
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