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甜拌菜心 - 白菜300克 胡蘿蔔100克

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    甜拌菜心

    甜拌菜心

    主料：白菜300克 胡蘿蔔100克

    调料：芝麻醬5克 白砂糖10克 香油3克 醋2克

    做法：

    1. 將白菜心、胡蘿蔔分別洗淨，切成細絲，放入盤內；2. 把芝麻醬用香油調開，澆在白菜絲上；3. 撒入白糖，加點醋，拌勻即可。

    分類：利尿食譜   家常菜   清熱解毒食譜   便秘食譜   拌   甜味  

    甜拌菜心成分
    • 能量186.46千卡
    • 蛋白質6.5克
    • 脂肪6.13克
    • 碳水化合物29.63克
    • 葉酸60.36微克
    • 膳食纖維3.8克
    • 維生素A748.85微克
    • 胡蘿蔔素4495微克
    • 硫胺素0.17毫克
    • 核黃素0.19毫克
    • 煙酸2.72毫克
    • 維生素C106毫克
    • 維生素E6.54毫克
    • 鈣242.84毫克
    • 磷154.02毫克
    • 鉀214.62毫克
    • 鈉251.12毫克
    • 鎂59.46毫克
    • 鐵5.8毫克
    • 鋅1.61毫克
    • 硒2.39微克
    • 銅0.28毫克
    • 錳0.84毫克
    • 甜拌菜心的做法，甜拌菜心怎麼做
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