干蒸鯉魚 - 鯉魚750克

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干蒸鯉魚

干蒸鯉魚

主料:鯉魚750克

辅料:冬菜50克 玉蘭片50克 雞蛋50克 香菇(鮮)15克 火腿15克

调料:大蔥3克 姜3克 白砂糖10克 鹽2克 醬油10克 黃酒15克 味精1克 雞油5克

做法:

1. 將雞蛋放盤內蒸熟成雞蛋糕備用;2. 將魚去鱗、鰓,開膛去內臟,洗淨後,在開水內稍燙一下,刮去魚身上的薄黑皮,擦乾水分,用斜坡刀在魚的兩面每隔寬2厘米切一刀,切至脊骨為止;3. 將魚尾提起,再放在開水內稍燙(使魚肉刀口張開),蘸干水分,用鹽、黃酒(10克)浸漬片刻,放入盤內;4. 玉蘭片、雞蛋糕、火腿均切成長5厘米、粗0.2厘米的絲;5. 以上切好的四種絲和蔥、姜,均按不同顏色,相間地擺在魚身上;6. 冬菜用清水洗淨,擠淨水分;7. 將肉清湯50克、醬油、白糖、黃酒(5克)、味精、冬菜、蔥、雞油均裝在小碗內,調勻成汁,和魚盤一同放在籠屜裡用旺火蒸15分鐘;8. 取出魚盤潷去水分,換裝在另一個盤裡,把同蒸的冬菜及汁均勻地澆在魚上即成。

技巧:鯉魚:鯉魚忌與綠豆、芋頭、牛羊油、豬肝、雞肉、荊芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌與中藥中的硃砂同服;鯉魚與鹹菜相剋:可引起消化道癌腫。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:山東菜   健脾開胃食譜   營養不良食譜   消化不良食譜   利尿食譜     甜鹹味  

干蒸鯉魚成分
  • 能量997.5千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質145.64克
  • 脂肪36.09克
  • 碳水化合物32.28克
  • 葉酸340.38微克
  • 膳食纖維7.72克
  • 膽固醇928.35毫克
  • 維生素A318.57微克
  • 胡蘿蔔素42.02微克
  • 硫胺素0.33毫克
  • 核黃素0.95毫克
  • 煙酸22.27毫克
  • 維生素C0.86毫克
  • 維生素E11.64毫克
  • 鈣511.59毫克
  • 磷1728.99毫克
  • 鉀2916.17毫克
  • 鈉5749.71毫克
  • 碘49.63微克
  • 鎂278.36毫克
  • 鐵17.3毫克
  • 鋅17.4毫克
  • 硒125.22微克
  • 銅0.67毫克
  • 錳1.32毫克
  • 干蒸鯉魚的做法,干蒸鯉魚怎麼做
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