繡球魚翅 - 魚翅(干)200克 豬肉(肥瘦)100克

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繡球魚翅

繡球魚翅

主料:魚翅(干)200克 豬肉(肥瘦)100克 蝦仁200克 荸薺120克 香菇(干)50克

调料:芡粉5克 味精10克 鹽4克 香油7克 胡椒粉1克

做法:

1. 魚翅(熟)撕絲;香菇泡軟後切絲,和魚翅混合拌勻。豬肉(絞碎)、蝦肉、荸薺切碎後攪勻,加上味精5克、鹽2克、香油5克、白胡椒粉調味,並用手捏成圓球,外沾魚翅香菇絲。2. 處理好的繡球魚翅,用中火蒸8分鐘後,取出置盤。3. 高湯300克、味精5克、鹽2克、香油2克煮開後,加生粉水10克(生粉5克加水)勾芡,調勻後淋盤。

技巧:本品需高湯約300克。

贴士:蝦仁:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。

分類:台灣菜   氣血雙補食譜   補虛養身食譜   防癌抗癌食譜   美容養顏食譜     鹹鮮味  

繡球魚翅成分
  • 能量1777.83千卡
  • 蛋白質284.42克
  • 脂肪51.06克
  • 碳水化合物62.61克
  • 葉酸71.93微克
  • 膳食纖維17.18克
  • 膽固醇1130毫克
  • 維生素A65.2微克
  • 胡蘿蔔素34.6微克
  • 硫胺素0.39毫克
  • 核黃素1.09毫克
  • 煙酸24.65毫克
  • 維生素C10.9毫克
  • 維生素E9.27毫克
  • 鈣1678.9毫克
  • 磷1909.17毫克
  • 鉀2358.5毫克
  • 鈉12416.02毫克
  • 碘21.88微克
  • 鎂612.66毫克
  • 鐵40.22毫克
  • 鋅18.96毫克
  • 硒311.97微克
  • 銅5.42毫克
  • 錳4.71毫克
  • 繡球魚翅的做法,繡球魚翅怎麼做
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