醬汁春筍 - 春筍500克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

醬汁春筍

醬汁春筍

主料:春筍500克

辅料:蝦籽30克

调料:花生油25克 甜面醬20克 白砂糖5克 雞精3克 香油5克

做法:

1.春筍切去根蒂,去殼,削去老皮,用刀剖開,切成4厘米長的筍段,用刀面將筍段輕輕拍松;2.用水將甜面醬化開,用湯篩濾去渣汁; 3.花生油放入炒鍋燒沸去油腥味待用; 4.炒鍋上火,放入花生油,燒至五成熟時,放入筍段焐油後,倒入漏勺瀝油; 5.炒鍋復上火,放入花生油,將醬汁放入,加糖,攪拌,熬透,裝盤待用; 6.炒鍋再上火,放入鮮湯,放入蝦籽,燒沸,再放入筍段燒沸;7.待湯汁快要煮干時,再放入醬汁,用勺不停攪動,使湯汁逐步緊裹再筍段上,加入味精裝盤,淋上麻油即可。

技巧:筍段長短要相等,湯要清,蝦子務使白煮入味,醬汁力求緊裹筍段,忌用豬油。

分類:防癌抗癌食譜   年夜飯   滋陰食譜   便秘食譜     醬香味  

醬汁春筍成分
  • 能量422.7千卡
  • 蛋白質13.42克
  • 脂肪30.66克
  • 碳水化合物37.18克
  • 葉酸0.43微克
  • 膳食纖維14.3克
  • 膽固醇0.15毫克
  • 維生素A26微克
  • 胡蘿蔔素156微克
  • 硫胺素0.26毫克
  • 核黃素0.23毫克
  • 煙酸2.42毫克
  • 維生素C25毫克
  • 維生素E14.44毫克
  • 鈣50.04毫克
  • 磷201.33毫克
  • 鉀1540.94毫克
  • 鈉1016.28毫克
  • 碘24.92微克
  • 鎂45.91毫克
  • 鐵13.52毫克
  • 鋅2.57毫克
  • 硒4.51微克
  • 銅0.82毫克
  • 錳4.14毫克
  • 醬汁春筍的做法,醬汁春筍怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
醬香味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習