炸素雞托 - 豆腐(南)150克 蘑菇(鮮蘑)50克

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炸素雞托

炸素雞托

主料:豆腐(南)150克 蘑菇(鮮蘑)50克 饅頭150克

辅料:白菜50克

调料:鹽1克 薑汁5克 花生醬10克 花椒粉1克 植物油60克 澱粉(豌豆)30克

做法:

1.先將嫩豆腐壓成泥,鮮菇燙過切丁,同放容器中,加食鹽、薑汁、花生醬、干澱粉調勻,作雞托餡料,待用;白菜取外邊大葉洗淨備用。2.把饅頭的皮揭掉,切成1寸見方的塊,再切成厚片20個,擺盤中作底托,另把餡料搦成丸子狀,放置底托上,再把白菜葉切絲撕在餡料上端作襯料,即成雞托,待用。3.火上置鍋,加植物油待熱,把雞托推下鍋中,炸至底托見黃潷去油,把雞托推進盤中,整形後撒上花椒面即成。

技巧:因有過油炸制過程,需準備植物油1300克左右。

分類:私家菜   碎屑料炸   炸燒味  

炸素雞托成分
  • 能量640.28千卡
  • 維生素B60.08毫克
  • 蛋白質22.09克
  • 脂肪15.84克
  • 碳水化合物108.7克
  • 葉酸47.95微克
  • 膳食纖維6.48克
  • 維生素A11.23微克
  • 胡蘿蔔素66.4微克
  • 硫胺素0.22毫克
  • 核黃素0.32毫克
  • 煙酸4.05毫克
  • 維生素C16.5毫克
  • 維生素E10.45毫克
  • 鈣269.01毫克
  • 磷349.69毫克
  • 鉀633.98毫克
  • 鈉913.8毫克
  • 碘0.14微克
  • 鎂114.43毫克
  • 鐵6.77毫克
  • 鋅2.74毫克
  • 硒15.22微克
  • 銅6.49毫克
  • 錳1.47毫克
  • 炸素雞托的做法,炸素雞托怎麼做
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炸燒味美食
 
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